Jennifer Lopez kūnas - kokia yra menininkės treniruotė ir dietos

Jennifer Lopez kūnas išties yra nuostabus. Tuo tarpu J.Lo. ji eina kur kas toliau, ji yra ne tik viena didžiausių dainininkių, bet ir amerikiečių aktorė, kompozitorė, šokėja ir televizijos prodiuserė, kilusi iš Puerto Riko.

Kas yra Jennifer Lopez?

Puerto Riko gyventojų dukra ji gimė ir užaugo Pilies kalne, rajone Bronkse, ir nuo pat vaikystės norėjo tęsti meninę karjerą. Vaikystėje jis mokėsi katalikiškose mokyklose, tačiau visada norėdamas siekti meninės karjeros, priešingai nei tėvai. Tada, būdama suaugusi, ji netrukus po kelių klipų ir filmų pradėjo dalyvauti konkursuose. Tik 1999-aisiais jai pavyko išleisti savo pirmąjį albumą ir nuo tada jai labai sekėsi.

Įdomybės apie ją

1- Jūs esate 50 metų ir 1,64 ūgio.

2- Ji buvo pirmoji Latina, gavusi 1 mln. USD mokesčių už filmąSelena (1997).

3- Jennifer Lopez dainoje padvigubino Roberto CarlosąAtvykti (2016) mesti balsą portugalų kalba.

4- Ji buvo pirmoji Latina, gavusi žurnalo gražiausios moters pasaulyje tituląŽmonės.

Jennifer Lopez kūnas

Dainininkė turi intensyvią mankštą, be kelių pasirodymų, todėl visa tai labai veikia Jennifer Lopez kūną. Šiuo metu ji sveria 59 kg ir kasdien su dviem instruktoriais praktikuoja fizinę veiklą. Jennifer jau atskleidė, kad ji praktikuoja nemokamą treniruočių stilių, kai rankomis dirba maždaug 1,3 kg prilygstančiais svoriais, be to, atlieka judesius užpakaliu ir šlaunimis. Visa tai kartu su meditacija, kuri, anot jos, yra būtina, taip pat miegoti bent 7–9 valandas kiekvieną dieną.

Dietos

Jennifer Lopez kūnas atsirado dėl treniruočių ir dietų. Pasak dainininkės, ji vengia vartoti kofeino, taip pat alkoholinių gėrimų. Be to, ji atskleidė kai kuriuos dietos komponentus. Tai yra kalakutiena, neriebus varškės sūris ir krevetės.

Ypač jos pietus sudaro lašiša ir salotos, kuriose gausu daržovių. Taigi naktį dainininkė naudoja kiną kaip baltymų šaltinį.

Pasak J.Lo, nepaisant to, kad ji tikrai laikėsi dietos, ji neatsisako gero valgymo, nes pripažįsta, kad netinkama mityba kenkia sveikatai. Ji taip pat dažniausiai valgo reikiamą maistą tinkamu laiku ir geria daug vandens.

Šaltiniai: Ig Vix World geros formos

Paveikslėlis: „PopNow“

Taip pat skaitykite: Žinokite, koks yra Gracyanne Barbosa svoris ir jos kūno išmatavimai

Naujausios žinutės