Jau kurį laiką internetas prisipildė karšto vandens su citrina nevalgius privalumų. Kai kurie sako, kad tai padeda labiau šlapintis ir taip pašalinti skysčių susilaikymą. Žmonės sako, kad net numesti keletą kilogramų galima tokiu įpročiu.
Dietologų teigimu, šilto vandens su citrina naudojimas stebuklų nedaro. Tačiau šis gėrimas iš tikrųjų veikia kaip kasdienis detoksikatorius.
Iš esmės tai padeda virškinti ir gerina imunitetą. Todėl galite nuvalyti riebalus. Bet, žinoma, jei šiltas vanduo su citrina siejamas su subalansuota mityba ir fiziniais pratimais.
Bet, kaip pamatysite, geriant šiltą vandenį su citrina tuščiu skrandžiu, pranašumai gerokai pranoksta visa tai, ką sakėme iki šiol. Žemiau pateiktame sąraše mes parodome visus gerus dalykus, kuriuos galite pasiekti, jei šį įprotį įsodinsite į savo gyvenimą taip paprastai ir taip pigiai.
Kiek imti?
Vis dėlto, prieš pradedant nagrinėti svarbius dalykus, kaip išmokti paruošti ir vartoti šį rytinį detoksikaciją?
Nors jis gali būti vartojamas šaltai arba kambario temperatūroje bet kuriuo paros metu, net norint atvėsti; ryte, nevalgius, citriną geriausia vartoti šiltame vandenyje.
Suprantantys dalyką sako, kad organizmui nereikia tiek energijos skystiui apdoroti ir jis sugeba greičiau absorbuoti viską, ką turi.
Kaip pasiruošti?
Apie pasiruošimo būdą, žinoma, nėra jokių komplikacijų. Jums tiesiog reikia išspausti pusę citrinos maždaug 100 ml šilto vandens ir tada paimti.
Gėrimo poveikis sustiprėja, jei jo vartojama nevalgius ir jei laukiate 15–30 minučių. Tačiau atminkite: tai nėra sultys, todėl pabandykite jas vartoti be cukraus ar bet kokio saldiklio!
Peržiūrėkite 7 šilto vandens su citrina privalumus:
1. Diuretikas ir valomasis poveikis
Šiltas vanduo su citrina priverčia šlapintis ir taip greičiau pašalina toksinus šlapimo takuose ir palaiko jūsų sveikatą.
2. Padidina imunitetą
Nepaisant rūgštumo gomuryje, citrina mūsų organizme tampa šarminė, o tai padeda pašalinti rūgštingumą pačiame skrandyje, pavyzdžiui, rėmuo; ir kitose kūno dalyse, pavyzdžiui, sąnariuose.
Be skausmo malšinimo, kai kūnas yra šarmingesnis, padidėja imunitetas ir mes mažiau kenčiame nuo ligų.
3. Daugiau energijos ir geresnės nuotaikos
Citrina yra vienas iš nedaugelio maisto produktų, turinčių neigiamą krūvį, tai yra, kad patekęs į mūsų organizmą jis suteikia daugiau energijos ir dėl to geriau palieka nuotaiką.
4. Geresnis kvėpavimas
Citrina akimirksniu kvėpuoja žvaliau, be to, apsaugo nuo dantenų uždegimo ir dantų skausmo.
5. Pagalba metant svorį
Turinti daug pektino skaidulų, citrina taip pat padeda sušvelninti alkį ir norą valgyti.
6. Daugiau vitamino C
Citrina yra puikus vitamino C. šaltinis. Kai jo vartojate kasdien, kaip ir šilto vandens su citrina atveju, imuninė sistema yra pačiame įkarštyje, išvengdama, pavyzdžiui, peršalimo ir kvėpavimo takų ligų.
Jau nekalbant apie šios maistinės medžiagos naudą odai, jos valymą ir sveiką išvaizdą; kaulams ir sąnariams.
7. Gerina virškinimą
Kadangi jo sudėtis yra panaši į skrandžio seilių ir virškinimo sulčių sudėtį, citrina taip pat stimuliuoja kepenis ir pagerina tulžies - rūgšties, aktyviai veikiančios virškinimą, gamybą.
Citrinoje esantys mineralai ir kiti vitaminai, suaktyvinti šiltu vandeniu, taip pat padeda pašalinti virškinimo trakte esančius toksinus.
Taigi, ar suprantate, kodėl tiek daug kalbama apie šilto vandens su citrina gėrimą? Jei jau pradėjote vartoti šį stebuklingą gėrimą, būtinai pasidalykite su mumis komentaruose, jei jau pradėjote jausti skirtumus. GERAI?
Dabar, jei norite dar labiau sustiprinti medžiagų apykaitą, būtinai patikrinkite šį kitą stiprų receptą: vandens su imbieru galia liekninant.
Šaltinis: Juliana Goes, „Tasty Yummies“
