Šiais laikais, populiarinant detoksikuojančias sultis, yra daugybė sulčių variantų. Be tradicinių vaisių, gėrimui ruošti naudojamos ir daržovės. Šiek tiek egzotiškas variantas yra bulvių sultys. Vis dėlto, kad ir kaip keistai atrodytų ši idėja, bulvių sultys yra puikus pasirinkimas skrandžio skausmams malšinti.
Teisingai, tiems, kuriuos vargina gastritas ar kiti skrandžio skausmai, bulvių sultys gali būti puiki namų priemonė. Taip yra todėl, kad gėrimas veikia antacidiškai, palengvindamas simptomus, pavyzdžiui, deginimo pojūtį. Be to, jis turi daug kitų privalumų sveikatai.
Todėl šiandien sužinosime apie bulvių sulčių naudą ir jų receptą.
Bulvių sulčių nauda
Visų pirma, bulvės yra gausus B, C komplekso vitaminų, kalio cinko, geležies ir kitų maistinių medžiagų šaltinis. Be to, kad tai yra labai universalus maistas, naudojamas įvairiuose receptuose, įskaitant sultis. Tačiau bulvių sultys gali skambėti kaip kažkas neįprasto. Nepaisant to, tai teikia keletą naudos sveikatai. Toks kaip:
- Naudinga smegenų funkcijai;
- Stiprina imuninę sistemą;
- Jis turi priešuždegiminį poveikį;
- Prisideda prie gijimo proceso;
- Jis turi antioksidacinį poveikį;
- Geležies ir kalio šaltinis;
- Naminis opų ir skrandžio problemų gydymas.
Deginimas yra labai dažnas simptomas, kuris gali būti susijęs su rėmuo, refliuksu ar gastritu. Todėl įprasta, kad skrandžio skausmams malšinti gydytojai skiria bulvių sultis.
Gerkite receptą
Taigi, žinodami visus bulvių sulčių privalumus ir jei norite įtraukti gėrimą į savo dietą, žinokite, kad jo paruošimas yra labai paprastas. Be to, sultis galite gaminti naudodami tiek angliškas, tiek saldžiąsias bulves, nes abi yra labai maistingos.
Ingridientai
- 1 vidutinė bulvė (angliška arba saldi)
- 1/2 meliono
- neprivalomas vanduo
Paruošimo režimas
Pirmiausia nulupkite bulves ir melioną. Tada visus ingredientus sumaišykite maišytuve. Jei norite, galite įpilti šiek tiek vandens, kad gėrimas būtų skystesnis. Galiausiai tiesiog nukoškite ir imkite, geriausia nevalgius ir nesaldinant.
Idealiausia yra sultis gaminti iš žalios bulvės, tačiau ji gali būti ir su virta bulve. Kitas patarimas, kaip padaryti gėrimą skanesnį ir maistingesnį, yra pridėti ir kitų vaisių.
Bet ne tik reguliariai gerti bulvių sultis, bet ir išvengti skrandžio skausmų, idealu išlaikyti sveiką mitybą. Taip pat todėl, kad skrandžio opa yra žaizda, kurią dažniausiai sukelia netinkama mityba. Atsižvelgiant į sunkumo laipsnį, bulvių sultys ir subalansuota mityba jau išsprendžia problemą.
Bet kokiu atveju, ką jūs manėte apie šį straipsnį? Iš tikrųjų pasinaudokite proga ir patikrinkite turtingiausias vaisių sultis pagal jų maistinę vertę.
Šaltiniai: užkariauk savo gyvenimą savo sveikata
Paveikslėlis: Viva Bem
Vaizdai: „Kaká Health“ laimingas geriausias amžius
