Menopauzė yra normali ir natūrali moterų senėjimo dalis.
Kai įeisite į 40-metį, jūsų kūnas gamins vis mažiau estrogeno, kol nebebus mėnesinės. Nustojus menstruuoti ir 12 mėnesių neturint mėnesinių, pasieksite menopauzę.
Natūrali menopauzė, atsirandanti be medicininės intervencijos, vyksta trimis etapais:
- perimenopauzė
- menopauzė
- po menopauzės
Daugelis žmonių painioja menopauzę su perimenopauze. Perimenopauzė - tai stadija, kai moteris pradeda pereiti į menopauzę. Kai kurie įprasti perimenopauzės stadijos simptomai yra šie:
- karščio bangos
- naktinis prakaitas
- makšties sausumas
Perimenopauzės metu jūsų organizmas pradeda gaminti mažiau estrogenų. Tai tęsiasi iki paskutinių vienerių ar dvejų metų iki menopauzės, kol hormonų lygis greitai sumažės.
Perimenopauzė gali prasidėti iki 10 metų iki pat menopauzės. Dažnai tai prasideda nuo 40 metų, tačiau kai kurios moterys į perimenopauzę patenka per 30 metų.
Gydytojai nustatys, kad jūs pasiekėte menopauzę, kai nustatys, kad mėnesinių neturite 12 mėnesių iš eilės. Po to jūs pateksite į menopauzės stadiją.
Jei kiaušidės buvo chirurgiškai pašalintos, patirsite „staigų“ menopauzę.
Kaip ilgai simptomai tęsiasi?
Perimenopauzės simptomai gali trukti vidutiniškai ketverius metus. Simptomai, susiję su šia faze, palaipsniui mažės menopauzės ir postmenopauzės metu. Moterys, kurios visus metus praleido be mėnesinių, laikomos pomenopauzinėmis.
Karščio pylimas (karščio bangos) gali pasireikšti bet kuriame klimakterijos etape ir apibūdinamas kaip staigus ir intensyvus odos pojūtis, atsirandantis daugiausia ant viršutinio kamieno, kaklo ir veido.
Šiuose regionuose padaugėja cirkuliuojančio kraujo, kuris sukelia odos paraudimą, dažnai gali padidėti prakaitas.
Kai kurioms moterims taip pat gali pasireikšti širdies plakimas ir silpnumas. Tačiau kiekvienai moteriai simptomų intensyvumas skiriasi.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad juodaodės ir vidutinio svorio moterys karščio bangas patiria ilgiau nei baltos ir antsvoriu laikomos moterys.
Menopauzę moteris gali patirti nesulaukusi 55 metų. Ankstyvoji menopauzė pasireiškia moterims, kurios menopauzę išgyvena iki 45 metų. Priešlaikinė menopauzė yra laikoma, jei esate 40 metų ar jaunesnis.
Ankstyva ar priešlaikinė menopauzė gali įvykti dėl kelių priežasčių. Kai kurioms moterims gali pasireikšti ankstyva ar ankstyva menopauzė dėl chirurginės intervencijos, tokios kaip gimdos pašalinimas. Tai taip pat gali atsitikti, jei kiaušidės yra pažeistos chemoterapijos ar kitų sąlygų ir gydymo būdų.
Menopauzės simptomai
Perimenopauzės metu patirsite daugybę simptomų (pavyzdžiui, mėnesinės tampa nereguliarios). Simptomų dažnis, intensyvumas ir trukmė labai skiriasi perimenopauzės metu ir artėjant jai.
Menopauzės ir postmenopauzės metu simptomai gali tęstis vidutiniškai ketverius ar penkerius metus, tačiau jų dažnis ir intensyvumas mažėja. Kai kurios moterys teigia, kad jų simptomai truko šiek tiek ilgiau.
Dažniausi simptomai yra:
- Karščio bangos: tai leidžia jausti staigią karščio bangą ant veido ir viršutinės kūno dalies. Jie gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių ar daugiau. Karščio bangos gali pasireikšti kelis kartus per dieną arba kelis kartus per mėnesį.
- Naktinis prakaitas: karščio bangos miego metu gali sukelti prakaitavimą naktį. Jie gali jus pažadinti ir priversti jaustis labiau pavargę dieną.
- Šaltos bangos: po karščio bangos kūnas atvėsta, gali kilti šaltkrėtis, pėdos ir šaltis.
- Makšties pokyčiai: makšties sausumas, diskomfortas lytinių santykių metu, žemas libido ir skubus poreikis šlapintis yra menopauzės urogenitalinio sindromo (GSM) simptomai.
- Emociniai pokyčiai: gali apimti lengvą depresiją, nuotaikos svyravimus ir dirglumą.
- Miego problemos: miego sutrikimai, tokie kaip nemiga, gali atsirasti dėl naktinio prakaitavimo.
Kiti simptomai gali būti:
- mastalgija
- priešmenstruacinės įtampos pablogėjimas (PMS)
- sausa oda, akys ar burna
Kai kurios moterys taip pat gali patirti:
- galvos skausmas
- pagreitėjusi širdis
- raumenų ir sąnarių skausmas
- dėmesio ir atminties problemos
- Plaukų slinkimas
- svorio priaugimas
Jei jaučiate bet kurį iš šių papildomų simptomų, pasitarkite su gydytoju, kad pašalintumėte kitas priežastis.
Menopauzės metu galite patirti bet kurį iš šių simptomų. Tačiau karščio bangos dažniausiai pasireiškia perimenopauzės pradžioje.
Perimenopauzės ir menopauzės išgyvenimas daugeliui moterų gali būti nemalonus ir kartais skausmingas. Bet tai normali ir valdoma senėjimo dalis.
Kada kreiptis pagalbos
Perimenopauzėje yra įprasta ir normalu patirti nereguliarius laikotarpius.
Tačiau kitos ligos, tokios kaip policistinių kiaušidžių sindromas ar gimdos kaklelio vėžys, taip pat gali sukelti nereguliarų kraujavimą. Kreipkitės į gydytoją, kad pašalintumėte kitas priežastis, jei:
- staiga išgyvena labai intensyvius laikotarpius arba laikotarpius su kraujo krešuliais
- turi laikotarpius, kurie trunka ilgiau nei paprastai
- kraujavimas po sekso
- laikotarpiai labai arti vienas kito
Osteoporozė ir širdies ligos yra ilgalaikis pavojus sveikatai, susijęs su menopauze. Taip yra todėl, kad estrogenas vaidina svarbų vaidmenį apsaugant kaulus ir širdį. Be estrogeno jums yra didesnė rizika susirgti šia liga.
Taip pat padidėja šlapimo takų infekcijų rizika, nes menopauzė gali palikti šlaplę sausą, sudirgintą ar uždegimą.
Makšties infekcijos taip pat gali atsirasti dažniau, nes makštis tapo sausesnė ir plonesnė.
Praneškite apie menopauzės simptomus apsilankę pas savo gydytoją. Būkite jo įvertintas iš naujo, jei ir toliau jaučiate šiuos intensyvius menopauzės simptomus arba jei jie tęsiasi daugiau nei penkerius metus po paskutinių mėnesinių.
Pabaigos balansas
Gyvenimas po menopauzės nedaug skiriasi nuo gyvenimo reprodukciniais metais. Nepamirškite tinkamai maitintis, sportuoti ir gauti įprastą medicininę priežiūrą, įskaitant dantų ir akių egzaminus.
Kada ir kiek menopauzės simptomai tęsiasi, kiekviena moteris skiriasi. Šie perimenopauzės ir postmenopauzės simptomai dažnai trunka apie septynerius metus.
Maistinga dieta ir reguliarus fizinis krūvis padės išlaikyti kaulus tvirtus, o reguliarūs apsilankymai pas gydytoją padės anksti nustatyti problemas.
Atraskite 8 natūralius menopauzės simptomų gydymo būdus!
Šaltinis: „HealthLine“
