Pankolis yra vaistinis augalas, labai gerai žinomas Brazilijoje ir naudojamas keliems tikslams. Net pankolio arbata yra viena populiariausių čia. Lengvai paruošiamas šis gėrimas turi keletą privalumų sveikatai. Nepaprastai aromato ir skonio, pankolio arbata idealiai tinka skrandžio problemoms, pilvo pūtimui, dujoms, blogam virškinimui, galvos skausmui ir kt. Gydyti.
Tačiau pankoliai skirti ne tik arbatai. Šis augalas, dar vadinamas žaliuoju anyžiu, yra apie 50 centimetrų aukščio, su įtrūkusiais lapais, baltomis gėlėmis ir riešutais tarnauja daugeliui dalykų. Pankolis yra labai universalus augalas, kurį galima valgyti visiškai nuo stiebo, lapų ir net jo sėklų. Jo vartojimas viršija arbatos ribas, jis gali būti naudojamas sultyse, padažuose, salotose ir kituose receptuose.
Be to, dėl savo savybių ir aromato pankolis taip pat plačiai naudojamas kosmetikos ir parfumerijos gaminiuose.
Taigi, sužinokime daugiau apie augalo ir pankolio arbatos pranašumus ir sužinokime, kaip tai padaryti.
Pankolio savybės
Pankolis yra aromatinis augalas, turintis labai malonų skonį, tačiau jo aukščiausias taškas yra jo savybės, kurios yra labai naudingos sveikatai. Šiame augale, be kitų galingų mineralų, gausu kalio ir vitamino A, C, B6, folio rūgšties, niacino, riboflavino, tiamino, vario, geležies, kalcio, magnio, mangano ir cinko.
Taigi kalis turi vazoprotekcinių savybių, kurios prisideda prie kraujo spaudimo ir širdies ritmo pusiausvyros reguliavimo. Kalbant apie vitaminus, jie padeda organizmui sukurti atsparumą infekcinėms ir kenksmingoms medžiagoms, kartu kovojant su laisvaisiais radikalais.
Be folio rūgšties, pankolis taip pat turi obuolių rūgštį, kuri padeda gaminti tarpląstelinę energiją. Ši medžiaga turi didelę galią pagerinti skrandžio virškinimo funkcijas. Kofeino rūgštis, antioksidacinė medžiaga, esanti pankoliuose, pasižymi gynybiniu poveikiu ir yra labai veiksminga slopinamoji priemonė lėtinio uždegimo atvejais.
Šiame augale esančios skaidulos padeda atitolinti skrandžio ištuštinimą ir taip padeda pagerinti žarnyno veiklą. Ir galiausiai anetolis - dar viena labai svarbi medžiaga, stimuliuojanti virškinamojo trakto liaukas ir raumenis. Taigi jis prisideda prie seilėtekio, kasos sekrecijos ir tulžies, padidina skrandžio virškinimo pajėgumus ir sumažina mėšlungį bei dujas.
Taigi, žinodami visas šias savybes, žinosime pankolių arbatos pranašumus.
Pankolio arbatos nauda
Be malonaus skonio, pankolio arbata taip pat turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui:
- Stiprina imunitetą: Kadangi pankolių arbata turi daug vitaminų, tai yra puiki galimybė sustiprinti imunitetą. Taigi puiku vengti tokių ligų kaip gripas.
- Kovok su keliais skausmais: Pankolio arbata ne tik prisideda prie imuniteto, bet ir padeda kovoti su įvairiais skausmais. Kadangi jis turi raminančią savybę, tai yra puikus pasirinkimas nuo galvos skausmo ir menstruacijų spazmų.
- Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir sumažina dujų kiekį: Kadangi pankolio arbata stipriai veikia žarnyno veiklą, tai padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir pūtimo dėl skysčių susilaikymo. Tai taip pat prisideda prie svorio mažinimo, be dujų mažinimo.
Pankolių arbatos komunalinės paslaugos
Iš šių privalumų pankolio arbata yra tinkamesnė tokioms situacijoms kaip:
- Labai stiprus pilvo skausmas;
- Galvos skausmas;
- Pilvo patinimas;
- Menstruacijų spazmai;
- Burnos ir gerklės uždegimas;
- Gripas ir šaltis;
- Nevirškinimas;
- Stresas.
Kontraindikacijos ir per didelio pankolio vartojimo rizika
Apskritai pankolių vartojimas nesukelia jokio šalutinio poveikio, ypač vartojant nurodytu kiekiu. Tačiau retais atvejais per didelis šio augalo vartojimas gali sukelti pykinimą, vėmimą ir net alergines reakcijas.
Tačiau juo gali naudotis dauguma žmonių, išskyrus nėščias moteris, epilepsija sergančius pacientus, kūdikius ir labai mažus vaikus. Be to, jis nerekomenduojamas moterims, sergančioms krūties vėžiu, nes tai gali pakeisti moteriškus hormonus ir dėl to turėti įtakos ligos gydymui.
Kaip paruošti pankolio arbatą
Atsižvelgiant į šios arbatos pranašumų kiekį, nėra abejonių, kuo ji tokia populiari. Taigi išmokime gaminti pankolio arbatą.
Tam jums reikės:
- 1 šaukštas džiovinto pankolio
- 1 puodelis vandens
Paruošimo režimas
- Pirmiausia užvirkite vandenį.
- Užvirus, supilkite vandenį į puodelį ir įpilkite pankolio.
- Uždenkite puodelį ir leiskite arbatai pailsėti 3–5 minutes.
- Galiausiai tiesiog perkoškite ir gerkite. Saldinti nebūtina.
Taigi, ką manėte apie šį straipsnį? Iš tikrųjų pasinaudokite proga ir sužinokite, kam skirta cinamono arbata.
Šaltiniai: rūpinkis savo gyvenimu savo sveikata
Paveikslėlis: Žinok, kaip gyventi daugiau
Vaizdai: Visos naujienos Pasaulio kūno rengyba Pasaulio kūno rengyba Pasaulio fitneso pasaulinė augalų nauda
