Kaip subrandinti avokadą - pagrindiniai metodai ir nauda

Avokadas yra pagrindinis maisto produktas daugeliui Brazilijos šeimų. Todėl daugelis žmonių jau bandė vaisius nusipirkti netinkamu laiku. Todėl jokiu būdu negalima jo panaudoti norint pagaminti puikų vitaminą ar nuostabų „Guacamole“. Jei tai išgyvenote, tikriausiai norėsite išmokti avokado brandinimo būdų.

Tiesa ta, kad beveik visi žino bent vieną avokado teikiamą naudą. Be to, yra daugybė receptų ir būdų, kaip jį naudoti, todėl viskas yra skaniau ir įdomiau.

Tačiau dažniausiai vaisiai yra subrendę juos paruošti. Tačiau didelis klausimas: kaip greitai subrandinti avokadą?

Pirma, būtina nustatyti, ar avokadas jau yra prinokęs, ar ne. Norėdami tai padaryti, ištraukite kūgį, jungiantį vaisius su stiebu. Tada pažiūrėkite į minkštimo spalvą.

  • Geltona plaušiena: Jis vis dar nėra tinkamas vartoti.
  • Žalioji minkštimas: Tobula!
  • Rudasis minkštimas: Deja, tai prasilenkė.

Dabar, kai žinote, kaip sužinoti, ar avokadas yra prinokęs, ar ne, išmoksime būdų, kaip greitai ir efektyviai subrandinti avokadą.

Avokado nauda

Jei vis dar svarstote, kodėl tiek daug informacijos apie avokadą, tikriausiai nežinote jo teikiamų privalumų. Todėl mes padėsime jums sužinoti, kodėl šis vaisius yra toks būtinas.

Tai puikiai tinka odai

Kadangi tai vaisius, kuriame gausu vitamino C, avokadas kovoja su strijomis, raukšlėmis ir celiulitu. Be to, jis padeda absorbuoti kolageną. Tai reiškia, kad tai suteikia odai elastingumo. Trumpai tariant, jis puikiai suteikia jaunatviškumo aspektą ir išlygina nepageidaujamus ženklus.

Pagalba atliekant fizinius pratimus

Vartojant prieš fizinius pratimus, avokadas padeda esant raumenų hipertrofijai, be baltymų, skirtų raumenų atsistatymui, suteikia energijos treniruotėms.

Tai naudinga nėščioms moterims

Avokade yra daug folio rūgšties, todėl jis padeda išvengti įgimtų ligų. Tačiau svarbu pažymėti, kad šie vaisiai turėtų būti vartojami daugiausia prieš pastojant ir per pirmąjį nėštumo trimestrą. Be to, galime daryti išvadą, kad avokadas yra ypač turtingas moterų sveikatai.

Stimuliuoja smegenis

Tai, be abejo, yra labai svarbi nauda. Avokade taip pat gausu omega 3, tai yra, jis stimuliuoja kraujotaką, taigi, gerina atmintį ir koncentraciją.

Ar matėte, kiek naudos? Be to, yra begalė lengvų ir skanių receptų, kad galėtumėte pasinaudoti ir vis tiek mėgautis.

Tačiau, kad taip atsitiktų, avokadas turi būti tobulas valgyti. Kaip jau minėjome, labai dažna problema yra laukti, kol prinoks avokadas. Todėl mes pateiksime patikimus patarimus, kaip subrandinti avokadus. Pasirinkite, kas jums labiausiai tinka, ir mėgaukitės.

5 patarimai, kaip išplėšti avokadą

1. Mikrobangų triukas

Įprastas avokado brandinimas gali užtrukti kelias dienas. Tačiau mikrobangų krosnelę galite naudoti, kad ji būtų labai minkšta. Metodas veikia taip:

  • Perforuokite kiekvieną avokadą kelis kartus;
  • Tada padėkite jį ant plokštelės ir uždenkite servetėle arba plastikiniu dangteliu;
  • Tada užprogramuokite 30 sekundžių mikrobangų krosnelėje ir paspauskite, jei ji dar nėra minkšta, pridėkite dar 30.

Svarbu prisiminti, kad ši procedūra gali sukelti nedidelius skonio pokyčius.

2. Aliuminio folijos triukas

Aliuminio folija taip pat gali pagreitinti avokado nokimą. Be aliuminio folijos, mes taip pat naudosime orkaitę. Apgaulė veikia taip:

  • Pirmiausia visiškai uždenkite avokadą aliuminio folija;
  • Tada 10 minučių nuneškite į 200 ° C temperatūros orkaitę;
  • Galiausiai palaukite, kol jis visiškai atvės ir jis bus paruoštas.

3. Popierinių maišelių triukas

Tokiu atveju galite naudoti „Kraft“ arba kartoninį maišelį. Nepaisant šiek tiek ilgesnio metodo, jis išlaiko vaisių skonį. Norėdami jį pritaikyti, atlikite šiuos veiksmus:

  • Įdėkite avokadą į popierinį ar kartoninį maišelį ir įsitikinkite, kad jame nėra skylių;
  • Tada pridėkite prinokusį obuolį, bananą ar pomidorą;
  • Uždarykite krepšį ir palaukite kelias dienas.

Šis triukas veikia dėl etileno dujų gamybos, jis palengvina vaisių nokimą, nepažeisdamas jokių jų savybių.

4. Kaip suplėšyti supjaustytą avokadą

Ką daryti, jei jau supjaustėte avokadą ir pamatėte, kad jis žalias? Pirmiausia būkite labai atsargūs ir pritaikykite gudrybę, kurios mes išmokysime, nes kitaip minkštimas taps rudas.

  • Tepkite citrinos sultis ant avokado minkštimo;
  • Sudėkite puses ir apvyniokite plėvele, kad ji atrodytų kaip visas avokadas;
  • Dėkite į šaldytuvą ir po kelių dienų avokadas bus prinokęs.

5. Avokadų triukas su laikraščiu

Galiausiai, avokadas su laikraščių gudrybėmis yra vienas iš seniausių ir paprasčiausių.

  • Pirmiausia suvyniokite avokadą į laikraščio lapą ir padėkite jį į labai šiltą vietą. Pavyzdžiui, ką tik išjungtoje orkaitėje;
  • Galiausiai palikite ten vidutiniškai 2 dienas ir jis bus paruoštas.

Šiaip ar taip, kadangi jūs jau žinote visus triukus, jums nebereikia laukti savaičių, kol suvartosite avokadą.

Ar jums patiko turinys? Taigi, aš tikiu, kad jums patiks sužinoti avokadų receptus - savybes, privalumus ir receptus.

Šaltiniai: Vix, Um Como, Terra, geriau su sveikata, tavo sveikata

Vaizdai: Annie Bello, „La Ferretti“, „Dona Dicas“, „Freepick“, „Žmonių žinios“, „Freepick“, stiprios nuotaikos, avokado.blogas, „La Ferretti“, daugiau avokado, „Difrent“

Naujausios žinutės