Viena didžiausių moterų, besilaikančių dietos, iššūkių yra nevalgyti saldumynų, ypač sergant PMS. Tai beveik kankinimai, o nuotaika dar labiau blogėja. Taigi įsivaizduokite, kad galite valgyti lengvą pieno pudingą?
Geriausia - mikrobangų krosnelėje per 1 minutę. Be to, kad skanu, jis užmuša norą valgyti saldumynus ir nereikalauja darbo.
Sužinokite, kaip mikrobangų krosnelėje pasigaminti lengvą pieno pudingą
Šio recepto sudedamosios dalys:
- 1 kiaušinis
- 8 šaukštai nugriebto pieno
- 4 šaukštai lengvo sutirštinto pieno
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės esencijos
Paruošimo režimas
- Suplakite kiaušinį šakute, kol pasirodys nedidelis kvapas
- Tada supilkite nugriebtą pieną, lengvą sutirštintą pieną ir vanilės esenciją ir vėl išplakite
- Mikrobangų krosnelė 1 minutę.
- Palikite keletą minučių šaldytuve, kol atvės ir sutvirtės.
Sirupas:
- 2 šaukštai vandens
- 1 valgomasis šaukštas demeraros arba rudojo cukraus
- Sumaišykite abu ir mikrobangų krosnelėje 30 sekundžių arba kol jie bus karamelės padažo taške.
- Kai pudingas bus paruoštas išlieti, patiekite ir supilkite sirupą ant viršaus.
Kad jūsų gyvenimas būtų dar lengvesnis, pateikiame vaizdo įrašą, kuriame parodyta, kaip pasigaminti lengvą pieno pudingą.
Norite sužinoti, kaip padaryti dar vieną saldų tinkamumą? „Danette Fit“ receptas su išrūgų baltymu, siekiant priaugti masės ir užmušti potraukį saldumynams.
Šaltinis: „Mano gyvenimas“
