- suvartojimas soursop arbata atneša keletą pranašumų kūnui dėl jo gydomųjų savybių. Tačiau jo suvartojimas turėtų būti vidutinis, nes vartojant per daug, jis gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
Ši arbata gaminama iš medžio lapų Annona muricata, kuris duoda rūgpienio vaisių. Jis turi žalią ir dygliuotą žievę, panašią į džekų vaisių, kai kuriuose Brazilijos regionuose žinomus kaip džekas.
„Soursop“ turi baltą minkštimą ir gali būti vartojamas žalias arba naudojamas leduose, sultyse, kremuose ir saldumynuose.
Iš pradžių jis randamas daugiausia atogrąžų regionuose, labai populiarus šiaurės rytų regione. Soursop yra daug maistinių medžiagų ir mažai kalorijų.
Tuo tarpu pagrindiniai jo vitaminai ir mineralai yra B1, B2, B6, kalcis, magnis, manganas ir kalis. Kaip ir šios, daugybė kitų savybių yra nuo vaisių iki stiebo ir lapų, o tai turi daug naudos sveikatai.
Soursop mitybos stalas
Iš anksto soursop turi keletą naudingų komponentų žmogaus organizmui. Mitybos lentelėje rodomas skaidulų, vitaminų ir kalio kiekis. Taigi, pagrindinės jo savybės yra: diuretikas, sutraukiantis, priešuždegiminis ir priešreumatinis.
Soursop nauda organizmui
O soursop arbata pasak daugybės gėrimą daugelį metų vartojusių čiabuvių, žmogaus organizmui pateikiamas didžiulis naudos sąrašas. Šios arbatos savybės praturtina organizmą nuo pagalbos diabeto gydymui iki nemigos. Ar pamatysime kai kuriuos iš šių privalumų?
1. Diabeto gydymas
Kadangi „soursop“ arbatoje gausu skaidulų, organizmas lėčiau absorbuoja gliukozę (cukrų) ir padeda kontroliuoti jos kiekį kraujyje.
2. Soursop arbata padeda gydyti nemigą
Soursop arbata turi raminamųjų savybių, todėl padeda lengviau miegoti.
3. Padeda gydyti reumatą, osteoporozę ir artritą
Dėl didelės kalcio koncentracijos arbata „soursop“ yra puiki kovotoja su kaulų ligų skausmu. Be to, remiantis tyrimais, soursop turi priešreumatinių, priešuždegiminių ir antinociceptinių savybių, kurios malšina skausmą ir uždegimą.
4. Padeda gydyti skrandžio ligas
Kadangi rūgštynių arbata turi priešuždegiminių savybių, kurios mažina skausmą, arbata yra puikus sąjungininkas nuo dieglių, opų ir gastrito. Be to, „soursop“ taip pat turi savybių, kurios kovoja su žalingu laisvųjų radikalų poveikiu, mažina uždegimą ir gerina organizmo veiklą.
5. Soursop yra vaistas nuo skausmo apskritai
Migrena, galvos skausmas, dantų skausmas, sąnarių skausmas, be daugelio kitų, gali būti gydomi geros arbatos arbata, nes ji turi priešuždegiminių veiksmų, kurie sumažina skausmą
6. Kovokite su odos senėjimu
Kadangi tai yra puikus antioksidantas, soursop arbata kovoja su laisvaisiais radikalais, taip atitolindama ankstyvą odos senėjimą.
7. Sumažėja kraujospūdis
Soursop yra diuretikas vaisius, nes jame yra didelė kalio koncentracija, kuri kontroliuoja natrio kiekį kraujyje. Šia prasme tai padeda sumažinti kraujospūdį. Todėl jis skirtas tiems, kurie serga hipertenzija.
8. Skysčių sulaikymas
Kaip minėta pirmiau, rūgpienyje yra daug kalio ir vandens, todėl jis yra diuretikas, taip pat kovoja su skysčių susilaikymu.
9. Pagreitina medžiagų apykaitą
Kadangi jame yra vitamino B1, soursop gali pagreitinti medžiagų apykaitą organizme. Taip pat jis suaktyvina kraujotaką ir apsaugo nervų sistemą.
Tačiau vitamino B2, aktyviai gaminančio energiją, yra ir rūgpienyje. Taigi tai padeda sumažinti organizme susikaupusių riebalų kiekį.
10. Vėžio prevencija ir gydymas
Remiantis moksliniame žurnale „Oxidative Medicine and Cellular Longevity“ paskelbtais tyrimais, „soursop“ priešuždegiminis potencialas apkaltino jį turinčiais priešvėžinius junginius, padedančius gydyti vėžį. Tačiau šis poveikis žmonėms dar nėra įrodytas.
11. Graviola padeda gydyti herpesą
Remiantis moksliniu straipsniu, soursop vaisių fitocheminės ir farmakologinės savybės gali būti veiksmingos kovojant su HSV-1 ir HSV-2 virusais, atsakingais už herpesą.
12. Antibiotikas
Pirma, in vitro tyrimas tiria burnos ertmės ligų, kurioms buvo naudojamas soursop, kaip vieną iš komponentų išgydymui patvirtinti, gydymo rezultatus. Be to, yra dar vienas tyrimas, kuris rodo, kad vandeninis rūgpienio ekstraktas pasirodė esąs veiksmingas kovojant su bakterijomis, atsakingomis už tokias infekcijas kaip pneumonija, meningitas ir cholera.
Soursop arbatos receptas
Iš pirmo žvilgsnio tai padaryti greitai ir lengvai. Per dieną galite suvartoti iki 3 puodelių raugintos arbatos. Visų pirma, norint geriausio efekto, rekomenduojama gerti po valgio.
Ingridientai:
- 10 (dešimt) gramų džiovintų „soursop“ lapų arba 6 (šeši) „green soursop“ lapai.
- 1 (vienas) litras vandens
Paruošimo režimas
Pirmiausia puode užvirkite vandenį. Kai vanduo burbuliuoja, suberkite rūgpienio lapus ir virkite 10 (dešimt) minučių. Vėliau koštuvu nukoškite arbatą ir suvartokite ją šiltai.
Patarimas: Norėdami išsausinti lapus, palikite juos džiūti saulėje arba kepkite 5 minutes.
Soursop arbatos kontraindikacijos
Visų pirma, jei jūsų kraujospūdis žemas, geriausia kuo labiau vengti rūgpienio arbatos. Taip pat nėščios moterys, įskaitant tuos, kurie vis dar maitinasi krūtimi: tai gali būti abortas.
Be to, kadangi gėrimas yra rūgštus, žmonės, turintys burnos opų ar kiaulytę, taip pat turėtų vengti vartoti augalą.
Taip pat nenurodoma, kad vartojama per daug, nes tai gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Tačiau šalutinio poveikio atveju visada kreipkitės į gydytoją.
Ar jums patiko sužinoti visus „soursop“ arbatos pranašumus? Taip pat žiūrėkite: Maistas, reguliuojantis žarnyną - kokie jie ir kokie privalumai.
Vaizdai: JJ Alimentos, Ziarul Lumina, „Ecology World“, „Supplement Store“, „Nature Force“ ir „Aramedika“,
Paveikslėlis: „I Lovo Organics“
Šaltiniai: Uol, Cidade Verde, Tua Saúde ir Nutriscience.
