Ar gerti soda vandenį yra taip blogai, kaip gerti soda?

Leisk jam mesti pirmąjį akmenį, kuris dietos metu NIEKADA neprašė gazuoto vandens, o ne soda! Nors daugelis žmonių sako, kad tai taip pat yra blogas pasirinkimas kūnui, tiesa ta, kad putojantis vanduo, ledas ir citrina, ledas ir mėtos, ledas ir apelsinas, ledas ir braškės bei bet koks kitas derinys labai gerai apgauna gomurį. atsisakyti sodos, tiesa?

Bet galų gale, ar gerti soda vandenį yra taip blogai, kaip vartoti soda? Ar abu veikia kūną vienodai?

Na, atsakymas, pasak ekspertų, yra gana santykinis. Kaip sakoma, putojantis vanduo jokiu būdu neturėtų pakeisti įprasto, filtruoto vandens vartojimo visą dieną.

Putojantis vanduo x gaivieji gėrimai

Tačiau, palyginti su soda ir net sultimis, putojantis vanduo tampa nekenksmingas, o kas dar geriau: jame nėra kalorijų. Tačiau atkreipkite dėmesį, mes kalbame apie gazuotą vandenį, o ne gazuotus gėrimus, su skoniais ir kitais gaiviesiems gėrimams būdingais ingredientais, tokiais kaip cukrus, natris ir konservantai.

Visų šių gazuotų gėrimų, kuriuos dauguma žmonių vartoja be jokios išraiškos, be patinimų (dėl natrio pertekliaus) ir celiulito, vienas didžiausių sveikatos pažeidimų yra dantų emalio susidėvėjimas. Taip yra dėl to, kad gaiviųjų gėrimų ir panašių, ty rūgštingumo, pH; jis yra žemas, todėl pažeidžia paviršinį dantų sluoksnį.

Vandenyje, nors yra rūgštingumas ir dujos, pH yra maždaug 5. Pasak Amerikos odontologų asociacijos leidinio, šis rūgštingumas nėra pakankamai žemas, kad būtų galima dėvėti dantis.

O celiulitas?

Kalbant apie suglebimą ir celiulitą, putojantis vanduo nuo šio nusikaltimo atleidžiamas. Taip yra todėl, kad dujos nėra tikras piktadarys, kaip jau matėte čia. Milžiniškas cukraus ir natrio kiekis užpilduose apsunkina šlaunų, užpakaliuko, rankų, pilvo ir pan. Išvaizdą ir standumą.

Kalbėdami apie dalykus, kenkiančius jūsų sveikatai, patikrinkite: cukraus kiekis maiste jus sužavės.

Šaltinis: „M“ moterims

Naujausios žinutės