Kai japonai ką nors paleidžia, norime tai greitai pamatyti ir išbandyti, nes jie yra naujovių meistrai.
Šį kartą visų dėmesį patraukęs išradimas buvo japonų metodas, kurį naudojo aktorius Miki Ryosuke, per kelias savaites numetęs 13 kilogramų ir 12 centimetrų juosmenį. Staigus rezultatas buvo mankšta, kurią specialistai nurodė dėl nugaros skausmų.
Tiems, kurie nori išbandyti metodą, tai verta, tai tik dvi minutės per dieną!
Kaip tai veikia
Riyosuke pratimą pavadino ilgalaikio kvėpavimo dieta. Tam tikrą laikyseną reikia pritaikyti, įkvėpti tris sekundes ir iškvėpti septynias sekundes.
Tai skamba kaip pokštas, bet tema yra mokslinė. Dauguma Europos gydytojų rekomenduoja kvėpavimo pratimus, norint numesti svorio. Jie paaiškina, kad riebalai susideda iš deguonies, anglies ir vandenilio. Taigi jie teigia, kad deguonis, kuriuo kvėpuojame, pasiekia riebalų ląsteles ir „suskaido“ jas į dalis (anglis + vanduo).
Taigi, kuo daugiau deguonies naudoja mūsų kūnas, tuo daugiau riebalų galime sudeginti. Tai daro tai šiek tiek logiška, nes visi pratimai, kuriuos atliekame ketindami prarasti riebalus, sukelia kvėpavimą.
Kaip praktikuoti japonų metodą
Norint gauti rezultatų, būtina atlikti šį pratimą KIEKVIENĄ dieną, 2–10 minučių per dieną.
- Pirmiausia laikykite stuburą tiesiai, viena koja priekyje ir viena koja už nugaros
- Tada įtempkite sėdmenų raumenis, kūno svorį nukreipdami į už nugaros esančią pėdą.
- Dabar lėtai iškvėpkite tris sekundes, pakelkite rankas aukštyn.
- Tada stipriai iškvėpkite septynias sekundes, įtempdami visus kūno raumenis.
- Jį sukūrę ekspertai toliau teigia, kad šis metodas stiprina bagažinės raumenis ir pagreitina medžiagų apykaitą.
Pratimas yra lengvas ir greitas, nepakenkia išbandyti, prisimenant, kad japonai turi patikimumą, kai kalbama apie išradimą ...
Taigi, ar jūs išbandysite japonų metodą? Būtinai grįžkite čia ir pasakykite mums rezultatą, gerai? Kalbėdami apie svorio metimo ir svajonių kūno užkariavimo metodus, būtinai patikrinkite ir tai: kaip pasiekti ploną juosmenį atlikus 7 paprastus veiksmus
Šaltinis: Incrível.club
