Jei svajojate apie gerą formą ir plokščią pilvą, galima pasikliauti dar vienu sąjungininku, kad pasiektumėte šį sunkų pasiekimą. Pasak amerikiečių kineziterapeuto Sammy Margo, tobulo silueto paslaptis, nereikia savęs žudyti sporto salėje, yra užrišti virvelę ant pilvo.
Skamba beprotiškai, bet būtent tai ir yra revoliucinė specialisto technika. Anot jos, rišdamas virvelę ant pilvo, žmogus priverčia save laikytis geriau ir galų gale nesąmoningai verčia pilvo raumenis ilgam susitraukti.
Šios dvi transformacijos, kurias garantuoja margo, veikia kaip nuolatinis raumenų pratimas ir taip padeda sumažinti priemones. Siejant sveiką mitybą ir reguliariai atliekant fizinius pratimus, virvelių rišimo ant pilvo technika gali „padaryti stebuklus“, kaip garantuoja specialistas.
Ir nors nėra tyrimų, įrodančių virvelės įvyniojimo į pilvą efektyvumą, triukas tampa gana garsus visame pasaulyje, nes vaizdo įrašą, kurį pamatysite žemiau, jis vis labiau populiarėja internete. Kaip matysite vaizduose, Sammy Margo moko jus, kaip pritaikyti techniką ir kaip išlaikyti virvelę ant pilvo.
Kaip padaryti
Pasak kineziterapeuto, norėdami pririšti virvelę prie pilvo, pirmiausia turite visiškai susitempti pilvą maždaug 50 proc., Kad galėtumėte išlaikyti šį susitraukimą visą dieną ar kuo ilgiau. Tada užriškite virvelės gabalėlį daugiau ar mažiau bambos lygyje ir viskas.
Margo sako, kad virvę galima atsargiai laikyti po drabužiais ir praleisti su ja visą dieną. Virvelių rišimas ant pilvo netrukdo net dirbant ir pagerina rezultatus. Taip yra dėl to, kad, kaip jis paaiškino, paprastas virvelės spaudimas ant pilvo yra priminimas leisti raumenims susitraukti, taip pat asmeniui valgyti mažiau, nes jis nenorės pūsti virvelės.
Ir nors poveikis pilvui reikalauja šiek tiek daugiau atkaklumo, nes tai užtrunka, virvelių rišimas ant pilvo turi ir kitų tiesioginių padarinių. Be abejo, pats matomiausias iš jų yra laikysenos pagerėjimas, net ir atsisėdus, taip pat tai, kad žmogus atrodo lieknesnis.
Taigi, kaip bandyti susieti virvelę ant juosmens ir papasakoti mums rezultatus?
Dabar, jei norite sustiprinti teigiamą šios praktikos poveikį, galite susieti stygų techniką su šia dieta, kuri žada teigiamą poveikį tik per 2 dienas!
Šaltinis: „O Globo“
