Be abejo, piršlybų ar santuokos nutraukimas yra vienas liūdniausių etapų. Kadangi kiekviena pora turi savo istoriją, tad atsisveikinti su mylimu žmogumi nėra lengva užduotis. Kaip pamiršti meilę? ši abejonė ilgai lieka jūsų galvoje ir tikriausiai padarysite viską, kad paverstumėte šį puslapį.
Visų pirma, šiame etape esate labiausiai susiję su savimi, kur klausote savo minčių ir įvairių patarimų. Šiame etape pasirodo net puikios dainos ir eilėraščiai.
Visų pirma, jūs turite žinoti, kad ši kančia nebus amžina. Be abejo, pirmosiomis dienomis tai bus šiek tiek sudėtinga, tačiau ji greitai praeina. Po to, kai visas gyvenimas susideda iš etapų, jūs dalinsitės akimirkomis ir patirtimi su įvairiais žmonėmis, tačiau šie žmonės ne visada yra amžinai šalia jūsų.
Pasak psichologų, tikrai nėra stebuklingos formulės, kaip pamiršti meilę, tačiau šie patarimai, kaip pamiršti meilę, gali jums labai padėti.
Kaip pamiršti meilę?
1 - Išleisk
Ar pažįsti tą žmogų, kuriuo pasitiki net užsimerkęs? išleisk ją, pasakyk jai baimes ir nesaugumą. Neabejotinai geriausias būdas atsikratyti neigiamų emocijų yra kalbėti apie jas. Kalbėjimas apie įtampą ir nerimą gali padėti judėti pirmyn. Garsiai paaiškinę situaciją, galėsite išsiaiškinti savo jausmus mintyse, galėdami pamatyti viską iš naujos perspektyvos.
2 - galvokite, kad tai patyrė ir kiti žmonės
Kaip minėta anksčiau, skausminga pabaiga yra dažna ir daugelis žmonių ją išgyvena. Labiausiai tikėtina, kad turėtumėte pažinti žmogų, kuris jau išgyveno šį etapą, o kaip kalbėtis su tuo žmogumi? pažiūrėk, kaip jai pavyko tai apversti ir judėti toliau, kaip motyvaciją ir įkvėpimą.
3 - laikas išgydo viską
Nepaisant to, kad tai yra frazė, ji yra gryniausia realybė ir netgi turi mokslinių įrodymų. Iš pradžių gali atrodyti, kad skausmas niekada nepraeis, tačiau ateityje tai prisiminsite ir pamatysite, kad tai įmanoma.
Remiantis apklausa, mokslininkas pažymėjo, kad tam tikrą laiką išgyvenusių žmonių smegenų vaizdai parodė mažesnį aktyvumą srityje, vadinamoje ventraliniu paladžiu - regione, susijusiame su prisirišimo jausmu. Be to, kiti patarimai, kaip kompensuoti buvimo nebuvimą, būtų gauti daug apkabinimų iš draugų (tai padeda padidinti oksitocino, hormono, kuris leidžia jums labiau atsipalaiduoti, kiekį) ir sportuoti (tai padidins dopamino kiekį organizme). smegenys).
4 - Skirk laiko sau
Tikrai atėjo laikas visą dėmesį skirti sau. Apibendrinant, geriausi patarimai yra daug atsipalaiduoti, pailsėti ir, svarbiausia, išlikti savęs pažinimo srityje. Tame etape atrandi įgūdžių, kurių net nežinojai turįs.
5 - sutelkti dėmesį į dabartį
Pirmiausia niekada negalvokite apie tai, kokia būtų jūsų ateitis kartu, kurdami istorijas ir nesvarstydami, kaip viskas galėjo būti. Antra, tai pasakytina ir apie praeitį, stenkitės nesusitelkti ir nepamiršti visko, ką gyvenote. Trečia, pažiūrėkite, kodėl jūs atsidūrėte, jei pasiekėte šį tašką, viskas tikrai nebuvo gerai, tai yra, galbūt to prireikė.
6 - mylėk save
Trumpai tariant, meilė sau yra pagrindinė ir būtent tokia meilė niekada negali tavęs palikti. Neleiskite, kad kažkas būtų svarbesnis jūsų gyvenime nei jūs pats. Taigi laikas pasirūpinti savo mintimis, sveikata ir savijauta. Pažvelk daugiau į veidrodį ir suprask, koks esi svarbus ir nusipelno būti laimingas, nes laimė nėra tik santykiai. Nebijok, įmanoma būti laimingam vienišam.
7 - kontaktas
Vienas iš patarimų, kaip pamiršti meilę, yra bandymas pabėgti nuo žmogaus. Tačiau akivaizdu, kad viskas priklausys nuo to, kaip viskas baigėsi, nuo kokių priežasčių tai įvyko. Jei tai būtų rami pertrauka, galbūt net nereikėtų visiškai ar labai ilgai išvykti. Bet jei pamatęs žmogų tave skaudina, geriausia tada vengti pasimatymų, kad nenukentėtum.
Jei nuspręsite palaikyti ryšį, iš tikrųjų svarbu suprasti, kad tie santykiai, kurie jums baigėsi, baigėsi ir kad turi gimti nauji.
8 - Atlikite užsiėmimus, kurie jums patinka
Trumpai tariant, skaitykite mėgstamą knygą, klausykite mėgstamos muzikos, eikite į jums patinkančias vietas ir kalbėkite su tais, kurie jums gerai sekasi. Nors tai yra paprasti dalykai, jie daro didžiausią skirtumą. Susitelkite į save, į savo pomėgius, svarbiausia, kad būtumėte užimtas, kad nesusikoncentruotumėte į buvusįjį.
9 - Neigiami taškai
Tai yra viena iš dažniausiai naudojamų taktikų, kai reikia pamiršti meilę. Pabandykite prisiminti kito žmogaus požiūrį, kuris jums nepatiko, tai padeda nesukurti mintyse tobulos būtybės ir prarandate „geriausią žmogų pasaulyje“. Akivaizdu, kad ne jūs nekenčiate savo buvusio ir blogai apie jį kalbate visiems, o analizuokite neigiamus mintis ir bandykite suprasti, kodėl nedirbtumėte.
10 - Pakeiskite savo aplinką ir atsikratykite objektų, kurie kelia prisiminimus
Pirmiausia šis patarimas skirtas tiems, kurie tikrai negali susitvarkyti su kito asmens daiktais. Jei nepamiršite tų prisiminimų objektuose, tai taip pat gerai. Tačiau jei dėl to jūs nesijaučiate gerai, patariama tų daiktų atsikratyti, galbūt to reikia, kad to nuolat neprimintumėte.
11 - Nekaltink savęs
Viskas vyksta dėl priežasties. Nesijauskite kalti dėl nieko, kas nutiko, neišmatuokite savo vertės pagal kažkieno lūkesčius.
12 - Ryšiai ir socialiniai tinklai
Pagaliau mūsų paskutinis patarimas yra paleisti kitą žmogų. Pripažinkite, kad jie išsiskyrė, nes santykiai nebuvo geri. Taigi nesikreipkite į asmens socialinę žiniasklaidą, laukiančią įrašo. Taip pat venkite nereikalingų skambučių.
Jei yra neišspręstų problemų, pabandykite tai išspręsti neaiškindami ir galų gale nekalbėdami apie santykius. Būkite tiesioginiai!
Ar jums patiko turinys? tada taip pat skaitykite: Tikri draugai - kaip sužinoti, ar jūsų draugystė tikra
Šaltiniai: EGA Abril
Paveikslėlis: liberalas
