Spanguolių arbata padeda numesti iki 1,5 kg per savaitę

Nepaisant didžiulės dietų įvairovės rinkoje, kiekviena iš jų tarnauja skirtingiems žmonėms. Tačiau apie vieną iš jų mažai kalbama, tačiau ji yra labai efektyvi: gervuogių arbatos dieta.

Be abejo, jis puikiai tinka tiems, kurie turi problemų su karčiųjų lapų arbatomis. Taip yra todėl, kad ši versija yra tikrai labai skani.

Tarp gervuogių arbatos privalumų, pavyzdžiui, vienas iš pagrindinių privalumų yra tai, kad tai puikus žarnyno reguliatorius. Be to, jame gausu vitamino C, kuris kovoja su tokiomis ligomis kaip diabetas ir didelis cholesterolio kiekis. Tai taip pat yra galingas antioksidantas ir prisideda prie odos ir plaukų grožio.

Kaip gerti gervuogių arbatą, norint numesti svorio

Kad dieta veiktų, spanguolių arbatą reikia gerti bent keturis kartus per dieną.

Tiems, kurie ketina gerti pačių žolelių arbatą, jų virti nereikia. Tiesiog įdėkite jį į karštą vandenį ir leiskite jam pailsėti 5 minutes. Tačiau jei nemėgstate arbatos, galite ją gerti kapsulių pavidalu.

Štai keletas variantų:

  • „Blackberry“ arbatos kapsulė (50 vnt.), „Vita Vita“, 17,90 USD;
  • Šviežia gervuogių arbata, „Flor do Campo“, 3 USD;
  • „Blackberry“ arbatos kapsulės (60 vnt.), „Ecovile“, R $ 17;
  • Gervuogių arbata (10 pakelių), Chá Mais, nuo 3,50 iki 5 USD;
  • Baltoji šilkmedžio arbata (10 pakelių), „Vemat“, nuo 2,96 iki 6 USD;
  • „Blackberry miura“ arbata, „Labornatus“, 9,80 USD.

Gervuogių arbatos nauda

Kaip jau tikrinote šiame kitame įraše čia, Moterų rajone, pati gervuogė yra puikus vaisius sveikatai ir turėtų būti vartojamas dažniau. Iš esmės, tai naudinga odai, plaukams, padeda moterų hormoninei kontrolei (ypač menopauzės metu), reguliuoja žarnyną ir daro eilę kitų stebuklų, kai jų vartojama kasdien.

Gervuogių arbata arba šilkmedžio lapas niekuo nesiskiria. Pavyzdžiui, vienas didžiausių jo pranašumų yra diuretikas.

Iš esmės tai reiškia, kad jei gervuogių arbata yra susijusi su dideliu vandens suvartojimu, tai yra nemažas stimulas, padedantis organizmui pašalinti toksinus ir atsikratyti patinimų. Štai kodėl, beje, žmonės pradeda tiek vartoti pusiausvyrą, kai pradeda vartoti.

Tai taip pat padeda kaulų sveikatai, nes tai puikus magnio šaltinis; padeda gydyti gleivinės, pvz., gerklės ir burnos, problemas; lėtina senėjimą kovodama su laisvaisiais radikalais; malšina skausmą nuo mėnesinių spazmų ir pan.

Bet, žinoma, tai ne tik gervuogių arbatos gėrimas. Taip pat būtina išgerti daug vandens tarp arbatos puodelių ir valgyti švariai, kad rezultatai liktų.

Meniu pasiūlymas

Norėdami padaryti tą detoksikaciją organizme ir mėgautis visais gervuogių arbatos pranašumais metant svorį, mes pateikėme išsamų meniu, kurį galite priimti. Tačiau atminkite, kad ši dieta yra tik trumpo laikotarpio pasiūlymas tiems, kurie nori grįžti į tuos džinsus ar pašalinti patinimus po kunkuliavimo.

Kalbant apie lieknėjimą, teisingas dalykas yra kreiptis į dietologą ar dietologą, kad būtų galima pradėti mokyti dietos. Susijusios su įprastų mankštų praktika, jums sukurta dieta padarys rezultatus daug geresnius ir ilgalaikius, nepakenkiant jūsų sveikatai.

Pasninko metu

  • 1 nykštukinis bananas
  • 1 stiklinė vandens

Pusryčiai (po 30 minučių)

  • 1 puodelis kavos
  • 1 valgomasis šaukštas nugriebto pieno miltelių
  • 1 griežinėlis šviesiai rudos duonos
  • Šviesi varškė
  • 4 lengvi sveiki sausainiai

Pietūs

  • Viso grūdo duona
  • Lengva varškė
  • Susmulkinta vištienos ar kalakutienos krūtinėlė arba lengvas tunas
  • Tarkuota morkytė
  • Salotos
  • 1 lengvo maišelio sultys
  • 1 lengvas kruopų batonėlis arba 1 vaisius

Popietės užkandis

  • Lengvas jogurtas
  • 1 šaukštas linų sėmenų

Vakarienė

  • 3 šaukštai baltųjų ryžių
  • 1 (mažas) pupelių samtelis
  • 2 šaukštai troškintų daržovių, moliūgų ar brokolių arba lapinių kopūstų
  • Salotos
  • 1 kepta vištiena arba kepsnys

Vakarienė

  • Lengvas kruopų batonėlis arba 1 stiklinė nugriebto pieno su šviesiu šokoladu arba 1 jogurtas su linų sėmenimis arba 1 puodelis smulkinto ananaso su papaja.

Ar jums patiko šis straipsnis? Tada jums taip pat patiks: Hibiscus arbatos dieta numeta 4 kilogramus per 15 dienų

Šaltinis: „M“ moterims

Paveikslėlis: „Pinterest Natural Healing“

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found