Saldžiųjų bulvių pyragas: šis receptas išgelbės jus nuo TMP, nepažeidžiant dietos

Net tiems, kurie gyvena laikydamiesi dietos ir bandydami kontroliuoti savo mitybą, norėdami gauti gerą formą ar palaikyti ją, kartais reikia saldumynų. Kai taip atsitinka, dažniausiai PMS metu, vyksta intensyvi kova tarp noro valgyti ir sąžinės svorio, ar ne?

Tačiau šiandien žinosite savo problemų sprendimą. Saldžiųjų bulvių pyrago receptas, kurį ruošiatės išmokti, taip pat lengva, be abejo, užmuš jūsų norą skanaus ir saldaus maisto (kiek tai yra).

Geros naujienos, kaip jau galite įsivaizduoti, yra tai, kad saldžiųjų bulvių pyragas yra funkcionalus receptas, be glitimo, riebalų ir laktozės, tinkantis net griežčiausių dietų atžvilgiu. Geriausia, kad tai lengva ir nuostabaus skonio!

Kitas šio „Fit“ recepto privalumas yra tas, kad saldžiųjų bulvių pyragas yra daug paprastesnis nei tradiciniai ir yra paruošiamas per kelias minutes. Tau buvo įdomu, ar ne? Tada sekite ingredientų sąrašą ir žingsnis po žingsnio.

Sužinokite, kaip gaminti saldžiąsias bulves:

Ko reikia?

1 vidutinis saldžiųjų bulvių vienetas (virtas ir nuluptas)

1 kiaušinis

2 šaukštai pilni kakavos miltelių

Medus pagal skonį pasaldinti

1 puodelis (100 ml) smulkių valcuotų avižų

1 puodelis (100ml) vandens

1 negilus šaukštelis kepimo miltelių

Kaip padaryti?

Jūs tiesiog turite plakti visus maišytuvo ingredientus, kol tešla bus vienalytė ir konsistencija. Tada reikia ištepti nedidelę formą ir iš anksto pašildyti ją į vidutinės temperatūros orkaitę. Leiskite kepti maždaug 25 minutes.

Idealu yra tai, kad saldžiųjų bulvių pyragas nedaug kepa, kad labiau sušlaptų ir atrodytų kaip tipiška pyrago konsistencija. Norėdami baigti, ant pyrago pabarstykite kakavą ir, jei norite, papuoškite kaštonais.

Jei PMS buvo užpultas, mes taip pat turime brigadeiro tinkamumo receptą, kuris gali išsaugoti jūsų gerą nuotaiką, kaip matėte čia, šioje kitoje nuorodoje. Be abejo, jis taip pat gali būti jūsų saldžiųjų bulvių pyrago užpilas.

Ar jums patiko šis funkcionalus, skanus ir lengvai paruošiamas desertų pasiūlymas? Taigi galbūt norėsite patikrinti šį kitą užkandžių pasiūlymą, kuris taip pat yra skanus ir sveikas: kaip pasigaminti bulvių bulvių mikrobangų krosnelėje nenaudojant aliejaus.

Šaltinis: Savaitės vadovas

Naujausios žinutės