Melisa - naudingumas, nauda, ​​kontraindikacijos ir kaip tai padaryti

Visų pirma, melisa taip pat žinoma kaip melisa arba tik melisa. Tačiau jis plačiai naudojamas tradicinėje, alternatyvioje medicinoje ir netgi kulinarijoje.

Melisų gimtinė yra pietinė Europa. Ir visų pirma tai priklauso mėtų ir boldo šeimai. Be to, jis labai painiojamas su citrinžole (arba citrinžole), tačiau jos savybės yra gana ryškios, nors abi jos labai naudingos sveikatai.

Visų pirma, jo lapai yra didesni ir lengvesni nei mėtų lapai, jis plačiai naudojamas vidaus reikmėms kaip raminamasis ir virškinamasis, ir netgi išoriniam naudojimui, pavyzdžiui, opaligei gydyti.

Melisų savybės

Šioje žolėje yra labai daug polifenolių, terpenų, taninų, flavonoidų, rozmarino rūgšties ir kofeino rūgšties ir visų pirma išsiskiria antioksidaciniu poveikiu.

Be to, jis turi keletą fitocheminių medžiagų, tokių kaip polifenoliai, terpenai, taninai, flavonoidai - antioksidantas rozmarino rūgštis, citrinos kavos rūgštis ir eugenolio acetatas. Visos šios medžiagos iš esmės prisideda prie galingo citrinų balzamo antioksidacinio poveikio. Kad būtų idėja, antioksidacinį aktyvumą jau turi tik rozmarino rūgštis nei vitaminas E.

Pranašumai

Sumažėja skrandžio skausmas

Daugelį skrandžio problemų, pvz., Blogą virškinimą ir gastritą, gali sukelti stresas, nervingumas ir nerimas. Todėl raminantis melisų poveikis yra naudingas virškinimo traktui. Nes kai kūnas atsipalaiduoja, virškinimas tampa lengvesnis ir padeda išvengti skrandžio ligų.

Kvėpavimo sistema

Jis kovoja su kosuliu, taip pat yra sąjungininkas gydant tokias ligas kaip astma ir bronchitas.

Sumažina dujas

Melisos padeda sumažinti dujų gamybą, tikriausiai taip yra dėl maisto sugebėjimo atpalaiduoti audinius.

Sumažėja kraujospūdis

Remiantis kai kuriais tyrimais, melisa padeda sumažinti kraujospūdį, nes suteikia lengvą periferinių kraujagyslių kraujagyslių išsiplėtimą.

Sumažina blogojo cholesterolio kiekį

Remiantis kai kuriais tyrimais, stiprus melisų antioksidacinis poveikis padėtų sumažinti blogojo cholesterolio, MTL, kiekį. Taigi žolė galėtų užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.

Dieglių palengvėjimas

Iš esmės atpalaiduojantis šio augalo poveikis yra stipresnis, nei jūs manote, nes jis padeda atsipalaiduoti net kūno raumenims ir audiniams, taip atpalaiduojant gimdą ir sumažinant susitraukimus.

Raminantis poveikis

Visų pirma, šis augalas veikia raminančiai, padeda esant streso, nerimo ir depresijos simptomams. Štai kodėl taip dažnai geriama melisų arbata, kai yra nemiga ir sunku miegoti.

Kontraindikacijos

Pirma, žmonės, turintys skydliaukės problemų ir vartojantys vaistus, turėtų vengti gerti arbatą. Be to, moterys, maitinančios krūtimi, vaikai iki 12 metų, pacientai, kuriuos kamuoja aukštas kraujospūdis ir hipotirozė, ir (arba) vartojantys antidepresantus ir kitus raminamuosius vaistus, turėtų vengti vartoti melisų.

Rekomenduojamas kiekis

Gairės iš esmės yra nuryti nuo 1 iki 4 gramų lapų už kiekvieną 150 ml vandens, t. Y. Kad žmogus gali nuryti nuo dviejų iki trijų kartų per dieną. Todėl žmogus neturėtų nuryti daugiau kaip 12 gramų melisų lapų per dieną arba viršyti 450 ml arbatos.

Šalutiniai poveikiai

Pernelyg didelis melisų vartojimas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, širdies ritmo sumažėjimą ir mieguistumą, ypač žmonėms, kenčiantiems nuo padidėjusio jautrumo.

Kaip vartoti?

Be jokios abejonės, geriausias būdas vartoti melisas yra užpilta arbata. Taigi, kaip tai padaryti.

Citrinžolė su citrina

Jums reikės:

  • 1 litras vandens;
  • 30 gramų melisų lapų ir žiedų;
  • Keli lašai citrinos.

Būdas:

Nukreipkite vandenį į ugnį ir, užvirus, išjunkite ir pridėkite žolelių. Palikite indą dusliai maždaug 12 minučių.

Tada perkoškite gėrimą ir išspauskite kelis lašus citrinos į arbatą. Pabandykite nuryti tris kartus per dieną.

Citrinžolė su mėtomis

Jums reikės:

  • 1 šaukšto melisos lapų;
  • Pusė puodelio šviežios mėtų arbatos;
  • 1 litras vandens.

Būdas:

Pirmiausia užvirinkite vandenį, tada suberkite mėtų ir citrinžolių lapus. Palikite indą duslintą, kol sušils ir nukoškite. Galiausiai patiekite be cukraus.

Nepaisant to, kad citrinų balzamas naudojamas kaip arbatos receptas, jis taip pat gali būti naudojamas kaip kosmetika, salotų padažas ir net likeriuose.

Ar jums patiko turinys? taip pat skaitykite: Arbatos nuo gripo - 7 natūralūs receptai ligai nutraukti

Šaltiniai: Terra Tua Saúde Mano gyvenimas

Paveikslėlis: arbatos nauda

Naujausios žinutės