5 maisto produktai, kurie pagreitina medžiagų apykaitą ir beveik niekas nežino

Visi žino, kad, pavyzdžiui, pipirai ir imbieras yra maisto produktų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą, sąraše. Iš esmės tai yra palankus maisto atributas, nes tai priverčia organizmą dirbti greičiau, sudeginti daugiau kalorijų.

Tačiau niekas nežino, kad kiti mažiau „garsūs“ maisto produktai taip pat yra kūno džiaugsmo injekcija. Iš esmės jie yra šio maisto produktų, kurie pagreitina ananasų, linų sėklų ir net garsiųjų pieno baltymų apykaitą, dalis.

Tačiau ar žinote, kodėl šie paprasti maisto produktai gali pagreitinti medžiagų apykaitą? Iš esmės paslaptis yra jo maistinėse medžiagose. Trumpai tariant, jie priverčia kūną padidinti našumą, sudeginti daugiau riebalų ir lengviau pašalinti papildomus kilogramus.

Peržiūrėkite 5 maisto produktus, kurie pagreitina medžiagų apykaitą ir beveik niekas nežino:

1. Ananasas

Vaisiai yra skanūs ir turtingi vitaminu C. Be to, juose gausu antioksidantų, būtinų tinkamam ląstelių funkcionavimui.

Todėl dažnai vartojant šią maistinę medžiagą, ląstelių pažeidimai retėja. Visų pirma, kūnas turi daugiau laiko sintezuoti liesą masę ir sudeginti daugiau kalorijų.

2. Raudoni vaisiai

Uogose gausu antocianino - medžiagos, turinčios priešuždegiminę funkciją, kuri sustiprina sotumo jausmą ir stimuliuoja adiponektiną. Tiems, kurie nežino, tai yra hormonas, kuris suaktyvina fermentus, kurie pagreitina medžiagų apykaitą.

3. Rungtis

Kitas maistas, pagreitinantis medžiagų apykaitą ir beveik nieko nežinantis, yra mača - žolė, kuri organizme valo iš esmės. Vartojant arbatos pavidalu, jame yra daug katechinų - polifenolio, kuris padidina kūno temperatūrą ir padidina per dieną sudegintų kalorijų skaičių.

4. Išrūgų baltymai

Išrūgų baltymai taip pat yra medžiagų apykaitą spartinančių maisto produktų sąraše. Kadangi jame yra daug amino rūgščių, jis prisideda prie liesos kūno masės padidėjimo. Kai taip atsitinka, kūnas pradeda išleisti daugiau kalorijų šioms skaiduloms palaikyti, net ir būdamas ramybės būsenoje.

5. Linų sėmenys

Šiose mažose sėklose yra daug omega-3 - stipraus priešuždegiminio proceso, kuris suaktyvina fermentus, kurie skaido riebalus ir pašalina juos iš organizmo. Linų sėmenys yra vieni iš maisto produktų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą, nes palaipsniui verčia kūną vėl veikti įprastu ritmu.

Taigi, ar žinojote, kad visi šie maisto produktai pagreitina medžiagų apykaitą? Kiek iš jų yra jūsų dietos dalis? Būtinai pakomentuokite!

Dabar, jei norite dar labiau pagerinti dietos rezultatus, būtinai patikrinkite: Hibiscus arbatos dieta numeta 4 svarus per 15 dienų.

Šaltinis: „Boa Forma“

Naujausios žinutės