Kava su kokosų aliejumi - kam ji skirta, kaip ją vartoti ir kokia nauda

Kava su kokosų aliejumi išgarsėjo socialiniuose tinkluose, nes dabar mada yra būti tinkama. Galų gale, gėrimas turi termogeninių savybių ir tapo kai kurių garsių žmonių, tokių kaip Yasminas Brunet, Fernanda Souza ir Martha Graeff, numylėtiniu. Tai yra, garsieji sveikai įprato gėrimą kaip treniruotę.

Iš esmės kai kurie mitybos konsultantai mano, kad kava su kokosų aliejumi yra naudinga sveikatai. Visų pirma mokslininkas, vardu Dave'as Asprey iš JAV, šį derinį tyrinėjo 15 metų. Taip pat buvo siekiama ieškoti prieinamo produkto, kuris galėtų suteikti žmogaus gyvybę.

Taigi, kaip puikus rezultatas, buvo įrodyta, kad kava su kokosų aliejumi yra veiksminga žmonių kūno dėmesio ir energijos lygiu. Be to, tai taip pat parodė rezultatus, padedančius sumažinti svorį. Šia prasme Dave'as praneša, kad reguliarus mišinio vartojimas skatina organizmą prisitaikyti.

Kadangi idėja yra skatinti aliejų ir baltymus naudoti kaip sotumo šaltinį, stiprinant svorį. Tai reiškia, kad kūnas energijai gaminti naudoja riebalus, o ne gliukozę - procesas, kurio metu jie vadinami ketoze. Galiausiai mišinys netruko išgarsėti Brazilijoje ir tapo fizinių užsiėmimų sąjungininku.

Kam skirta kokosų aliejaus kava?

Būtent, gėrimas buvo vadinamas neperšaunama kava. Taigi mišinio nauda yra daugybė ir gali padėti gerinti sveikatą. Iš esmės paaiškinsime kiekvieno komponento naudą:

Kavos savybės

Pirma, kava yra kofeino šaltinis ir yra medžiaga, stimuliuojanti nervų sistemą. Vadinasi, didinant žmonių budrumą. Tada jis padeda pagerinti dėmesį ir koncentraciją, skatina jo termogeninį poveikį.

Dėl to fizinio aktyvumo praktikams tai padeda deginti riebalus. Kadangi jis suteikia laisvas riebalų rūgštis deginti. Galiausiai raumenyse laikoma gliukozės atsargos.

Kokosų aliejaus savybės

Iš esmės kokosų aliejus išgaunamas iš kokoso minkštimo. Tačiau tai yra vidutinės grandinės trigliceridų (TCM) šaltinis. Tai yra sočiųjų riebalų šaltinis, kurį organizmas greitai absorbuoja. Tai reiškia, kad jis generuoja energiją ir apsaugo nuo riebalų kaupimosi.

Apibendrinant galima pasakyti, kad kokosų aliejus padeda padidinti DTL, turi priešuždegiminių savybių, padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Galiausiai, tai taip pat skatina sotumo jausmą ir imuninę sistemą.

Kava su kokosų aliejumi kaip prieš treniruotę

Iš esmės gėrimas gali būti patiekiamas prieš treniruotę pusryčiams ar užkandžiams. Kadangi kava su kokosų aliejumi prisideda prie sotumo budrumo būsenoje. Kita vertus, nepaisant naudos, mišinį reikia vartoti saikingai arba vadovaujant sveikatos priežiūros specialistui.

Atsižvelgiant į tai, kad mišinys gali būti naudojamas kaip treniruotė prieš treniruotę, tai padeda pagerinti treniruotes. Tai reiškia, kad kava veikia termogeniškai, ji stimuliuoja kraujagyslių išsiplėtimą, o tai palengvina treniruočių atlikimą.

Be to, kokosų aliejus sustiprina riebalų rūgščių oksidaciją ir riebalų deginimą. Galiausiai kava su kokosų aliejumi padeda numesti svorio, padeda kontroliuoti sotumą. Juk tai yra skanus derinys, kuriuo galima mėgautis kiekvieną dieną.

Kaip namuose pasigaminti kavos su kokosų aliejumi?

Idealiu atveju gėrimą reikėtų vartoti tik kartą per dieną, jei įmanoma, ryte. Kad jums būtų lengviau, mes išmokysime, kaip paruošti kavą su kokosų aliejumi, tai labai lengva ir greita.

Iš esmės paruošite 200 ml karštos kavos ir du šaukštus kokosų aliejaus. Tada sumaišykite mišinį maišytuve, kokteilių plaktuve ar ventiliatoriuje, kad gautumėte kremiškesnį ir šviesesnį gėrimą.

Galiausiai patiekite ir mėgaukitės, geriausia nedėdami cukraus!

Rizika ir kontraindikacijos

Pirma, žmonėms, turintiems hipertenziją, padidėjusį cholesterolio kiekį, dietos, kurių pagrindinis baltymas yra raudona mėsa. Tai yra tokie maisto produktai kaip sviestas, sūris, dešros, keptas maistas ir saldumynai. Tačiau žmonėms, kurių mityba nesubalansuota, kasdien vartoti nerekomenduojama.

Taigi piktnaudžiavimo rizika yra susijusi su pilvo riebalų kiekio padidėjimu, padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje. Vadinasi, palengvinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tokie kaip insultas, insultas, širdies priepuolis ir ateromatinės plokštelės.

Norite neatsilikti nuo moterų naujienų? Tiesiog patikrinkite medžiagas: Kaip paruošti ryžius, „Box Birds“, „Hibiscus“ arbatą.

Šaltiniai: „Natue Life“, Marie Claire, „Moterų patarimai“.

Paveikslėlis: „Mundo Boa Forma“

Naujausios žinutės