Toli už estetinių problemų sausos kojos taip pat gali būti sveikatos problema. Galų gale, kai oda yra labai sausa, tendencija yra įtrūkimų atsiradimas, kuris gali sukelti daug nepatogumų ir skausmo pėdose.
Pėdos yra labai svarbios mūsų kūno dalys. Ir nors jie yra tie, kurie neša mus visur, kiekvieną dieną, mes ne visada skiriame jiems deramą dėmesį. O sausos kojos tai įrodo. Nepaisant to, ši problema gali būti susijusi su keliomis priežastimis, dažniausiai hidratacijos trūkumas.
Kai taip atsitinka, pėdos oda atrodo balkšva, tampa šiurkšti ir pradeda luptis bei trūkinėti. Taigi, atsižvelgiant į įtrūkimų gylį, jis gali net kraujuoti, sukeldamas daug skausmo. Kai taip atsitinka, dar labiau išryškėja poreikis drėkinti kojas ir siekti sužinoti problemos šaltinį, kuris gali būti siejamas net su sveikatos problemomis.
Laimei, ši problema, kuri paveikia tiek daug žmonių, turi sprendimą, ir ji yra labai paprasta ir gali būti padaryta namuose. Todėl šiandien mes geriau suprasime kojų džiūvimo priežastis ir kaip gydyti problemą. Nagi!
Pagrindinės sausų kojų priežastys
Kojų džiūvimas gali būti daugelio dalykų rezultatas, pradedant sveikatos problemomis, įpročiais ir baigiant per didele priežiūra.
- Vaikščiokite basomis: tai yra labai paplitęs įprotis, tačiau kojoms tai nėra naudinga. Vaikščiodamas basomis, pėdas labiau paleidi nešvarumai, todėl oda praranda natūralią drėgmę ir tampa sausesnė.
- Atviri batai: Kitas dalykas, dėl kurio pėdos tampa labiau neapsaugotos, yra dažnas atvirų batų, tokių kaip šlepetės ir basutės, naudojimas. Dėl to pėdos taip pat gauna visą poveikį eidamos. Tokiu būdu tai prisideda prie odos perkrovos ir kartu su sausumu atsiranda baisūs įtrūkimai.
- Dehidratacija: mūsų kūnui, kaip ir odai, reikia drėkinimo. Dėl drėkinimo oda gamina natūralų aliejų, kad išlaikytų švelnumą ir apsaugą. Todėl, jei organizme trūksta skysčių, natūralu, kad kūno ir kojų oda lengviau išsausėja. Tačiau tai taip pat gali būti specifinė problema pėdų srityje. Dėl per didelio priemaišų poveikio, dėl mažo kojų prakaito ir riebalų susidarymo gali sumažėti natūrali odos drėgmė, dėl kurios ji gali sausėti.
- Per didelis šveitimas: įprotis šlifuoti ir šveisti kojas yra labai tinkamas pašalinti negyvų odos ląstelių sluoksnius ir net gydyti sausumą. Tačiau tai darant per dažnai, problema gali dar labiau pablogėti.
- Ligos: kai kurios ligos, tokios kaip diabetas ir hipotirozė, taip pat yra susijusios su sausomis kojomis. Cukrinio diabeto atveju oda yra dehidratuojama dėl nervų, gaminančių riebalus ir prakaitą, pažeidimo. Hipotirozės atveju, kaip ir skydliaukė, reguliuojanti prakaito liaukas, sausumą gali sukelti maža prakaito gamyba ant kojų.
Kaip gydyti sausas kojas
Žinant priežastis ir kad tai yra labai dažna problema, paliečianti daugelį žmonių, sausų kojų gydymas gali būti labai paprastas. Ir jūs galite išlaikyti įprastą kojų priežiūrą namuose. Idealiausia tai daryti kasdien, bet jei ne, bent du kartus per savaitę.
1 - laipiojimo pėdų drėkiklis
Pradėkite sausų kojų priežiūros rutiną nuplikydami kojas. Tai sušvelnins odą ir atvers poras. Taigi drėkintuvo absorbcija bus gilesnė, veikdama visus odos sluoksnius.
- Pirmiausia į dubenį įpilkite drungno vandens (jis negali būti per karštas), tokio kiekio, kuris visiškai padengtų jūsų kojas.
- Tada įpilkite 1 ar 2 šaukštus bet kokio namuose esančio drėkiklio.
- Gerai sumaišykite grietinėlę vandenyje, kol ji visiškai ištirps.
- Galiausiai panardinkite kojas baseine 5–10 minučių. Šio laiko pakanka suminkštinti odą ir sugerti kremą.
2 - gerai nusausinkite kojas
Po kojų nuplikymo būtina gerai išdžiovinti pėdas, kad būtų išvengta grybelių dauginimosi, ypač tarp pirštų. Norėdami tai padaryti, nusausinkite odą švelniais judesiais, nieko nepadarykite per daug jėgos, nes trindami rankšluostį galite dirginti odą ir dar labiau padidinti kojų sausumą. Idealu yra tik pašalinti vandens perteklių rankšluosčiu ir leisti kojoms laisvai išdžiūti.
3 - atlikite šveitimą
Šveitimas gali būti neprivalomas, tačiau tai turėtų būti daroma tik tada, kai nebėra įtrūkimų, tik stora, sausa oda. Jei nuspręsite tai padaryti, nusausinę koją naudokite pėdų dildę arba pemzos akmenį. Taigi, atlikite lengvus kulno judesius, kad pašalintumėte negyvą odą. Tada tiesiog pašalinkite odos perteklių rankšluosčiu arba dar kartą nuplaukite šiltu vandeniu.
4 - hidratacija
Galiausiai, svarbiausia sausų pėdų gydymo dalis: drėkinimas. Išdžiovinus pėdas, patepkite drėkinamuoju kremu, geriausia - kojoms. Pasirinkite kremą su labai drėkinančiomis ir tirštomis savybėmis, todėl drėkinimo laipsnis bus didesnis.
Užtepę kremą, norėdami dar labiau sustiprinti drėkinimą, uždėkite kojinę. Idealiausia yra atlikti šį procesą prieš miegą. Taigi kojos ilsėdamiesi galės geriau įsisavinti visas kremo maistines medžiagas.
Patarimai, kaip išvengti sausų kojų
Pėdų gydymas ir priežiūra yra paprasti, iš esmės priklauso nuo gero drėkinimo. Be to, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte sausų kojų.
- Jei liekate hidratuotas, gerkite bent du litrus vandens kasdien;
- Turėkite sveiką mitybą, tai prisideda prie geresnio viso jūsų kūno veikimo;
- Venkite ilgai vaikščioti basomis;
- Duokite pirmenybę uždariems batams;
- Nenuimkite ir nešlifuokite kojų kiekvieną dieną;
- Venkite labai karštų vonių;
- Pabandykite kontroliuoti kūno svorį;
- Reguliariai drėkinkite;
- Tyrinėkite ir ieškokite gydymo dėl organinių problemų, tokių kaip diabetas ir hipotirozė.
Naminiai hidratacijos receptai
Kadangi drėkinimas yra pagrindinis taškas siekiant išvengti sausų kojų, žinosime keletą naminių receptų, kurie pagerins pėdų atsigavimą.
Alyvuogių aliejus
Alyvuogių aliejus a yra puikus drėkinamasis ingredientas, kurį galima naudoti tiek plaukams, tiek kitoms kūno dalims. Taigi, šaukštą drėkinamojo kremo sumaišykite su šaukštu aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir patrinkite juo per kojas. Kad drėkinimas būtų dar efektyvesnis, darykite tai prieš miegą, uždenkite kojas vyniojamuoju popieriumi ir uždėkite kojines. Tokiu būdu drėkinimo rezultatai bus dar intensyvesni.
Vazelinas ir druskos tirpalas
Procedūra yra tokia pati kaip ir alyvuogių aliejaus, tik dabar su vazelinu. Vazelinas puikiai sukuria barjerą nuo šalčio ir kitų išorinių agresijų. Taigi ji sugeba suteikti daugiau elastingumo odai. Norėdami gauti dar geresnių rezultatų, į mišinį įpilkite druskos šaukštą.
Bepantolis
Bepantolis yra dar vienas senas žinomas drėkinimo patarimas. Ir tai nėra atsitiktinumas, nes tepale gausu dekspantenolio, kuris padeda atnaujinti ląsteles ir maitinti odą. Norėdami drėkinti kojas, užtepkite storą tepalo sluoksnį ir padėkite plėvele ir kojinėmis. Tai užtikrins geresnį produkto absorbavimą.
Alijošius ir vera bei medus
Čia jau kalbėjome apie įvairius alavijo privalumus. Šis augalas, dar vadinamas alaviju, yra plačiai naudojamas drėkinimo tikslais, taip pat gali būti naudojamas ant kojų. Taigi kartu su medumi jis tampa dar efektyvesnis, skatina ląstelių atsinaujinimą ir didina odos elastingumą.
Šiam drėkinimui sumaišykite šaukštą maltų alavijų su šaukštu medaus ir patrinkite jį ant kojų bent tris kartus per savaitę. Idealiausia tai padaryti ir naktį.
Kokosų aliejus
Esant sunkiems įtrūkimams, kurie jau virto žaizdomis, gali padėti kokosų aliejus. Paruoškite mišinį su aliejumi ir aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejumi ir palikite odą veikti per naktį. Kokosų aliejus turi didelę maitinamąją galią ir pagreitina gijimą, todėl jis geriau gydo žaizdas.
Bet kokiu atveju, ką jūs manėte apie šį straipsnį? Pasinaudokite proga ir sužinokite, kaip atgaivinti sausus plaukus.
Šaltiniai: „Ratchet Free Doctor Shoes“ „Tua Saúde“
Paveikslėlis: Daktaro pėdos
Vaizdai: gyvenimo būdas iki „Minute Doctor Shoes“ makiažo gudrybės „Nivea“
