Ciberžolė - kas tai yra, kam ji skirta ir 9 realios naudos

Galbūt jūs to nežinote, bet yra daugiau nei 100 ciberžolių šeimos rūšių, o ciberžolė, kurią mes žinome, yra viena iš jų. Šaknis priklauso imbierų šeimai ir maždaug 4 tūkstančius metų ji buvo naudojama kaip vaistažolė. Tai yra, kaip vaistas.

Šafranas turi keletą privalumų sveikatai. Vienas iš jų yra tai, kad jis yra priešuždegiminis, antioksidantas ir taip pat veikia senėjimą. Būtent dėl ​​šių priežasčių tyrimai teigia, kad jis gali sumažinti Alzheimerio ligos riziką. Taip pat apsaugo nuo įvairių rūšių vėžio.

Tačiau tai tik pradžia. Ypač todėl, kad ciberžolė turi keletą kitų privalumų ir mes jums pasakysime, kokie jie yra. Taip pat svarbu pažymėti, kad ciberžolė taip pat tinka visiems žmonėms. Tiesą sakant, jis taikomas tik žmonėms, turintiems retų alergijų šiam prieskoniui atvejų.

Ciberžolės maistinės medžiagos

A priori verta paminėti, kad kalbėsime būtent apie ciberžolę. Todėl, kad žmonės dažnai painioja šį šafraną su raudonuoju. Iš tikrųjų raudonasis šafranas laikomas vienu iš brangiausių prieskonių pasaulyje. Ciberžolė yra daug lengviau prieinama.

Visų pirma, šioje ciberžolėje yra daug mineralų, tokių kaip kalis, taip pat daug vitaminų, tokių kaip vitaminas C ir B6. Net dėl ​​šių savybių jis sugeba kontroliuoti kraujospūdį, užkirsti kelią insultui, būti imuniteto sąjungininku ir vis tiek būti naudingu smegenims.

Be to, jame taip pat gausu geležies, mangano, kalcio, magnio ir baltymų. Vadinasi, tai padės išvengti anemijos, reguliuos cholesterolio apykaitą, padės augti kaulams ir dantims, pagerins žarnyno tranzitą ir dar daugiau naudos.

Daugiau teigiamų veiksmų

Nors mes kalbėjome apie nesuskaičiuojamą kiekį maistinių medžiagų ir gerų šafrano vartojimo taškų, dar nekalbėjome apie pagrindinę jo vertę. Iš esmės šafranas turi tą geltoną ir labai intensyvią spalvą, būtent todėl, kad jis gyvena kurkumine. Tiesą sakant, tai polifenolis, turintis antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.

Visų pirma, kurkumino nauda viršija nurodytą. Net jei kalbėtume apie visus privalumus, kuriuos ji jums gali pasiūlyti, mes kalbėtume čia visą dieną. Tačiau paminėsime tik svarbiausius iš šių privalumų, kuriuos jau įrodė keli mokslininkai.

Pavyzdžiui, jis gali kovoti su prostatos, krūties, melanomos, kasos vėžiu. Be leukemijos ir mielomos rizikos mažinimo. Jis taip pat gali detoksikuoti kepenis, yra naudingas širdžiai, padeda kontroliuoti diabetą, kovoja su depresija ir išsėtine skleroze bei padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus.

Atraskite šafrano pranašumus

1 - priešuždegiminis

Pagrindinis šafrano komponentas yra kurkuminas, kuris yra labai priešuždegiminis. Jų veikimas yra panašus į stiprių šiam tikslui vartojamų vaistų. Tačiau, skirtingai nei šie vaistai, šafranas neturi šalutinio poveikio, nes jis yra natūralus komponentas. Taigi, puikus sveikatos pakaitalas ir super sąjungininkas.

2 - antioksidantas

Šafranas gali neutralizuoti laisvuosius radikalus ir kai kurias medžiagas, kurios gali pakenkti ląstelėms. Štai kodėl tai puikus sąjungininkas prieš ląstelių senėjimą. Jo veikimas taip pat gali užkirsti kelią ligoms, tokioms kaip vėžys, atsirasti dėl žalos, kurią sukelia mūsų kūno ląstelės.

3 - Apsaugo nuo vėžio

Pamenate laisvuosius radikalus, apie kuriuos kalbėjome anksčiau? Jie gali pakenkti mūsų DNR ir taip išsivysto vėžys. Tačiau jei naudojate šafraną, rizika susirgti šia liga yra žymiai mažesnė, nes jo antioksidantas neutralizuoja šias ląsteles. Bet nemanykite, kad viskas tuo baigsis, net jei vėžys jau yra, šafranas slopina vėžio vystymąsi ir auglio augimą.

4 - pagerina artrito simptomus

Kaip ir vėžio atveju, sergant artritu veikia ir laisvieji radikalai. Jie išsigimsta ir sukelia uždegimą, dėl kurio sąnariai sustingsta, taip pat gali sukelti patinimą ir skausmą. Ciberžolės antioksidantas ir priešuždegiminis poveikis padeda sumažinti šiuos simptomus.

5 - gerina smegenų veiklą

2014 m. Žurnale „Stem Cell Research & Therapy“ paskelbti tyrimai parodė, kad ciberžolė taip pat gali padėti rūpintis smegenų pažeidimais. Tyrimas maudė suaugusių smegenų kamienines ląsteles ciberžolėje esančia medžiaga. Rezultatas buvo tas, kad maudomos ląstelės išaugo 80% daugiau nei kitos, kurios negavo šafrano medžiagos.

Kita liga, kurios šafranas apsaugo, yra Alzheimerio liga. Alzheimerio liga daromą žalą sukelia oksidacinis stresas, trukdantis smegenų veiklai. Dėl savo antioksidacinio poveikio jis neleidžia susidaryti ląstelėms, kurios sukelia šį sutrikimą.

6- Kova su depresija

Tiksliai, kai kurie mokslininkai įrodė, kad kurkuminas yra veiksmingas gydant sunkias depresijos būsenas. Net jei palygintumėte su antidepresantais, tai turi dar daugiau naudos. Ypač todėl, kad jis veikia panašiai kaip šie vaistai.

Tačiau jis neturi šalutinio poveikio ir suteikia papildomos naudos sveikatai. Be to, kad esame atsakingi už neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, kiekio padidėjimą, kurie sukelia geros savijautos jausmą mūsų kūne.

7- Naudinga širdžiai

Iš esmės taip yra todėl, kad kurkuminas sugeba užkirsti kelią cholesterolio oksidacijai organizme. Tai yra, vengiant oksidacijos, automatiškai sumažėja aterosklerozės ir kitų širdies ligų progresavimas. Ypač todėl, kad oksiduotas cholesterolis kenkia kraujagyslėms.

8- Palengvina svorio kritimą

A priori šafranas sugeba sumažinti kūno riebalų procentą. Tai yra, jis gali slopinti lipogenezę, kūno riebalų gamybą. Be to, turėdamas priešuždegiminį poveikį, jis gali užkirsti kelią lėtinėms ligoms, tokioms kaip nutukimas.

Ypač todėl, kad kurkuminas sugeba pakeisti susijusius uždegimo simptomus, tokius kaip nutukimas. Tarp jų jis gali pakeisti atsparumą insulinui (prieš diabetą), hiperglikemiją (padidėjusį cukraus kiekį kraujyje), hiperlipidemiją (padidėjusį cholesterolio kiekį) ir kt.

9- Kova su spuogais

Iš esmės ši nauda yra dėl antiseptinių ir antibakterinių savybių. Visų pirma, norėdami gauti šias privilegijas, turite kreiptis vietiškai. Tačiau prieš vartojimą rekomenduojame pasikalbėti ir pasikonsultuoti su gydytoju.

Rekomenduojamas kiekis

A priori yra keli šafrano pirkimo būdai. Visų pirma, jei perkate visą šaknį, naudokite vieną ar dvi skilteles per dieną. Dabar, jei ketinate naudoti ciberžolės miltelius, rekomenduojama naudoti maždaug 5 gramų šaukštelį.

Net jei neturite problemų su šafranu, rekomenduojama jį naudoti reguliariai ir kasdien.

Kaip naudoti

Jei įsigijote šaknį, rekomenduojame naudoti sultyse esančias skilteles, tarkuotas salotose arba ruošiant kitus patiekalus. Dabar, jei jis yra miltelių pavidalu, galite jį vartoti daugybe būdų. Pavyzdžiui, sriubose, duonose, pyraguose, sausainiuose, omletuose, sultyse, tapijokoje. Taip pat paukštienoje, mėsoje ir troškiniuose, daržovėse, ryžiuose, pupose ir žirniuose.

Visų pirma, mūsų rekomendacija, jei naudojate miltelių pavidalo ciberžolę, yra nenaudoti sausai. Ypač todėl, kad jei to nedrėkinsite, yra didelė rizika, kad jūs galų gale užspringsite. Išskyrus tai, galite naudoti bet kokio tipo preparatuose, tiek skysčiuose, tiek maisto produktuose.

Ką manėte apie mūsų istoriją?

Skaitykite daugiau: Kaip pakeisti druską gaminant maistą neprarandant maisto skonio

Šaltiniai: mano gyvenimas

Vaizdai: Tyrimų vartai, Amazonės dienoraštis, „Cruda“, Amazonės dienoraštis, „Uná Alimentos“, Natūrali gėlė, Nemokama raketė, Homeoterapija, „Youtube“, Sandėlio keramikas, Aš pabudau norinti, Sveikatos priežiūros įmonė, Medium, Būtybės šaknys, Mąstymas atgal

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found