Be jokios abejonės, imbiero arbata yra vienas iš labiausiai ieškomų dainininkų receptų. Jo savybės puikiai tinka gydymui balsu. Imbierą dietoje turėtų naudoti ne tik šie specialistai, nes jo nauda yra ideali kiekvieno žmogaus sveikatai.
Iš visų imbiero vartojimo būdų arbata yra tinkamiausia tokioms problemoms gydyti kaip peršalimas, gerklės skausmas ir kitos komplikacijos. Būkite šaltas dieną; arba tylu, per naktį; svarbu gerti skystį ir užkirsti kelią organizmui nuo nepageidaujamų ligų, stiprinant imunitetą.
Skanaus skonio suteikia imbiero žievė, kurią taip pat galima naudoti arbatoje, smulkiais gabalėliais. Kad ir kaip būtų, svarbu laikytis naudojimo ir laukti teigiamų rezultatų jūsų kasdienėje veikloje.
Imbiero arbatos nauda
Pirmiausia patikslinkime, kas yra ši šaknis. Taip pat žinomas kaip gumbasvogūnas, nes tai yra maisto rūšis, auganti po žeme, imbieras turi daug maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C ir B6. Galų gale, būtent dėl šios priežasties mes išvardijome naudos seką, dėl kurios imbiero arbata taps įpročiu jūsų gyvenime.
Imbiero arbata lieknėja
Visų pirma imbieras turi termogeninių savybių, veikiančių medžiagų apykaitą. Taip yra todėl, kad šios medžiagos padidina jūsų kūno temperatūrą. Todėl tinkamiausia yra vartoti 3 gramus per parą, jei jų laikomasi, norint numesti svorio.
Imbieras sergant diabetu
Tinkamiausia sergant 2 tipo cukriniu diabetu imbiero arbata idealiai tinka kontroliuoti insuliną ir sumažinti gliukozės kiekį kraujyje. Tam nėra tobulesnio skysčio už šio stebuklingo šaknies arbatą. Galiausiai manoma, kad kasdien vartojant gali sumažėti apie 12% cukraus kiekio kraujyje, o tai visų pirma gali padėti palaikant dietą diabetu.
Pagerina atmintį
Teisingai, ką skaitėte! Imbiero arbata pirmiausia veikia atmintį. Taigi, tu, studentas, kuriam visą dieną reikia išmokti tūkstančius dalykų; arba esate senyvas, jaučiantis tuos kasdienius trūkumus; tiesiog išgerkite puodelį arbatos per dieną ir išsaugokite atmintyje šviežius prisiminimus.
Priešuždegiminis
Imbiere yra medžiagos, vadinamos gingeroliu. Todėl būtent šis junginys yra atsakingas už bakterijų augimo sulėtėjimą organizme. Vadinasi, sumažėja uždegimo rizika. Jei gerai pagalvoji, arbata vis dar yra puikus burnos skalavimo skystis, nes ji veikia būtent prieš šiuos mikroorganizmus.
Dekongestantas
Būtent dėl šios dekongestantinės savybės imbieras labai tinka peršalus ir sergant gripu. Iš pradžių imbiero arbata yra atsikosėjimas. Tai yra, jis valo įvairias kūno vietas, pašalina gleives. Ne veltui tai yra vienos iš pagrindinių šaknų, galinčių sustiprinti imuninę sistemą, dalis.
Imbieras kovoja su skausmu
Iš pradžių šis patarimas skirtas tau, sportininke! Kasdien imant puodelį imbierinės arbatos, labai naudinga kovojant su raumenų skausmu. Tačiau reikia griežtai laikytis griežto vartojimo, nes poveikis gali užtrukti 11 dienų. Taigi, kasdien atskirkite dvi gramas žolių, pasigaminkite arbatos ir pasimankštinkite!
Imbierinė arbata sąnariams
Kai pastebite sąnarių skausmą, žinokite, kad simptomus gali sukelti sąnarių nusidėvėjimas. Vadinamą osteoartritu, šią problemą visų pirma galima išspręsti paprastu puodeliu imbierinės arbatos. Taip yra būtent dėl gumbuose esančių priešuždegiminių savybių.
Kaip paruošti imbierinę arbatą
- 1 litras vandens
- 1 visas imbieras
- Cukrus pagal skonį
Paruošimo režimas
Pirmiausia imbierą nuplaukite teptuku, kad pašalintumėte dirvožemio likučius nuo odos. Supjaustykite į 5 dalis. Tada į verdantį vandenį įpilkite imbiero ir palaukite 5 minutes. Po to puodą prislopinkite taip, kad jis būtų užpilamas dar 5 minutes. Išimkite iš indo ir patiekite.
Kontraindikacijos
Galiausiai mes nustatysime keletą vartojimo taisyklių, nes yra keletas išimčių. Žmonės, turintys skrandžio problemų, iš pradžių neturėtų vartoti imbiero arbatos, nes tai gali padidinti dirginimą ir sukelti skausmą skrandžio srityje. Pacientai, turintys širdies ir kraujo krešėjimo problemų, taip pat turėtų atsisakyti imbiero iš dietos arba turėti medicininį pritarimą.
Be to, perskaitykite gripo arbatas - 7 natūralius receptus, kaip nutraukti ligą
Šaltiniai: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Tavo sveikata, Tavo sveikata 2, Globo Esporte Nutrição,
Vaizdo šaltiniai: „Globo Esporte“, „Panelinha“, „Fit Ideas“ puoselėjimas, neįtikėtinas, aktyvus, „Mundo Boa Forma“, „Viva Bem“, „Mundo Boa Forma 2“, „Mara Caprio“ gaminimas ir patarimai, „Pilates“ tinklaraštis
