Jūs tikrai žinote, kad pogimdyviniu laikotarpiu kūnas labai keičiasi ir yra tikimybė, kad prireiks šiek tiek laiko atsigauti. Tačiau kai kurie pokyčiai sukelia nepatogumų kai kurioms moterims. Diastazė ar raumenų neryškumas pilve yra vienas iš šių nemalonumų.
Lygiai taip pat, kaip kūdikis auga atsižvelgiant į nėštumo raidą, gimda padidėja, todėl raumenų skaidulos nustumiamos į šoną. Ir šis atstumas gali siekti 10 cm.
Iš pirmo žvilgsnio diastazė siejama tik su nėštumu, o tai nėra tiesa. Tai gali atsitikti bet kuriai moteriai, ypač toms, kurios netinkamą laikyseną kelia labai sunkius daiktus. Dėl to diastazė pasireiškia ir vyrams. Tačiau pogimdyviniu laikotarpiu taip būna dažniau moterims.
Kitos priežastys
- Daugiavaisis nėštumas;
- Amžius virš 35 metų;
- Jau pagimdžiusi kūdikį, kurio svoris didesnis nei vidutinis;
- Dvynių nėštumas.
Žr. „Bendro“ pilvo ir kito, turinčio diastazę, pavyzdį:
Kaip įvertinti?
Jei įtariate, kad turite diastazę, pirmiausia galite atlikti trumpą savęs vertinimą. Atsigulkite ant nugaros ir sutraukite pilvą, panašiai kaip tada, kai ketinate atlikti fizinius pratimus. Iškart po to reikia pajusti pilvą virš bambos ir pabandyti pažiūrėti, ar tarp raumenų nėra tarpų. Jei tarpai yra vienas ar du pirštai, greičiausiai būsite pradiniame lygyje.
Tačiau nusiraminkite, nenusiminkite, norėdami įsitikinti, kad kreipėtės į gydytoją, nes jis gali atlikti tomografiją ir (arba) ultragarsą, kad patikrintų, o patvirtinimo atveju aptikti diastazės laipsnį.
Diastazės simptomai
Simptomai yra skausmas apatinėje nugaros dalyje ir sėdmenyse bei išsipūtimas pilvo viduryje, kai stengiamasi (pavyzdžiui, kosint, sėdint ar atsistojus).
Profilaktika ir gydymas
Pirma, būtina siekti užkirsti kelią diastazei. Taigi, jei esate nėščia, laikykitės teisingos ir sveikos mitybos. Tačiau daugiausia žinokite, kokius pratimus galite atlikti ar ko negalite atlikti, nes yra keletas judesių, kurie nėštumo metu yra visiškai netinkami. Pavyzdžiui, tie, kurie tempia pilvą, tie, kurie sukasi bagažinę, ir tie, kuriuose pilvas projektuojamas ant grindų.
Jei diastazė jau įrodyta, dabar laikas ją gydyti ir yra du būdai tai padaryti. Pratimai prižiūrint specialistams arba reparacinės operacijos.
Pratimai
Pirmiausia šiai veiklai atlikti reikia kineziterapeuto ir aAsmeninis treneris,nes bet kokio neteisingo judėjimo atveju jie gali sukelti išvaržą. Taigi sekite naujienas! Jums reikės pratimų, kurie sustiprins visą pilvo sieną.
Tačiau nepaprastai svarbu žinoti, kad kai kuriais atvejais esant sunkesnei diastazei, tik pratimai nepakeičia situacijos.
Chirurgija
Tai rekomenduojama sunkiausiais diastazės atvejais. Visų pirma verta paminėti, kad tai yra invazinė procedūra. Pirma, iš apatinės pilvo pusės pašalinamas odos ir riebalų perteklius. Tada gydytojas vėl priartės prie raumenų. Galiausiai bamba yra pakeista ir atstatyta.
Taip pat skaitykite: Patinęs pilvas, kas jį sukelia ir kaip atsikratyti patinimo?
Šaltiniai: jūsų sveikata pasiekia metropolijas
Paveikslėlis: dr. Fabrício Camargo
