Be to, kad gervuogės yra gražūs ir skanūs vaisiai, joje taip pat gausu vitaminų, mineralų ir organizmą stiprinančių maistinių medžiagų. Jis puikiai apsaugo nuo senėjimo, padeda reguliuoti kraujospūdį, daro imuninę sistemą atsparesnę ir netgi gali užkirsti kelią vėžiui.
Bet gervuogių nauda tuo nesibaigia. Trumpai tariant, kasdien vartojant vaisius, oda ir plaukai taip pat tampa gražesni ir sveikesni. Na, tai labai turtingas vitaminų A, E ir C šaltinis.
Moterims gervuogių poveikis organizmui yra dar geresnis menopauzės metu. Tai yra, vaisiai turi savybių, kurios padeda kovoti su pagrindiniais šios fazės simptomais. Pavyzdžiui, gali palengvinti karščio bangos, nuotaikų kaita ir net sausumas.
Tačiau šio vaisiaus nauda tuo nesibaigia. Kaip ir arbata iš lapų, gervuogė padeda pašalinti papildomus kilogramus ir nuolat atnaujinti žarnyno veiklą.
Po šio sąrašo tikrai norėsite nubėgti į prekybos centrą nusipirkti savo gervuogių atsargų.
Atraskite pagrindinius gervuogių privalumus:
1. Pagerina kraujospūdį
Apibendrinant galima pasakyti, kad vaisiai yra puikus resveratrolio šaltinis. Tiems, kurie nežino, tai yra flavonoidų antioksidantų rūšis, veikianti tiesiogiai venų ir kraujagyslių kraujagyslių susiaurėjimą.
Pavyzdžiui, kraujyje jie veikia mažindami angiotenzino, hormono, atsakingo už kraujospūdžio padidėjimą, veikimą. Be to, jis padidina azoto oksido, hormono, stimuliuojančio kraujagyslių išsiplėtimą, gamybą.
Gervuogės taip pat yra stiprių mineralų, tinkamų kraujotakai funkcionuoti, šaltinis, pavyzdžiui, kalio, magnio ir mangano. Todėl kasdienis vaisių vartojimas puikiai užkerta kelią širdies ligoms, tokioms kaip insultai ir insultai.
2. Stiprina imuninę sistemą
Kiekvienam 36,4 mg gervuogių galima rasti 100 mg vitamino C. Tai reiškia, kad vaisiuose yra labai daug vitamino C ir kad jie stipriai skatina imuninę sistemą.
Tiesą sakant, kitas įdomumas šiuo klausimu yra tai, kad gervuogėse vitamino C dalis yra praktiškai tokia pati kaip apelsinų. Tačiau privalumas yra tas, kad jo sudėtyje yra mažiau cukraus ir daugiau baltymų.
Vitaminas C, tiems, kurie nežino, yra stiprus antioksidantas. Tai yra, jis veikia tiesiogiai nuo senėjimo. Taip yra todėl, kad jis „sulaiko“ laisvuosius radikalus, kuriuos gamina organizmas, ypač streso, uždegimo ir net mūsų vartojamų chemikalų laikotarpiais.
3. Apsaugo regėjimą
Laisvųjų radikalų veikimas taip pat pagreitina tinklainės senėjimą, pažeidžia regėjimą. Gervuogės, kuriose gausu karotinoidų, tiksliau zea-ksantino, sumažina laisvųjų radikalų daromą žalą, pagerina regėjimą ir apsaugo tinklainę nuo tokių ligų kaip katarakta.
4. Gerina atmintį
Gervuogėse taip pat labai daug geležies. Norint suprasti, kad už kiekvieną 1,85 mg gervuogių galima rasti 100 mg geležies.
Šis mineralas, beje, yra būtinas gerai kraujotakai, nes jis yra pagrindinis hemoglobino, ląstelės, atsakingos už deguonies pernešimą kraujyje, komponentas. Kai kraujas yra gerai aprūpintas deguonimi, stimuliuojama atmintis, motorinė koordinacija ir įvairios kitos smegenų funkcijos.
5. Stiprina kaulus
Be geležies, kuri taip pat puikiai tinka sveikatai ir kaulų audinio regeneracijai, gervuogės taip pat yra vitamino k ir kalcio šaltinis. Kartu šios maistinės medžiagos padeda sustiprinti kaulus ir dantis.
Jie taip pat užkerta kelią tokioms ligoms kaip osteoporozė, be to, sulėtina natūralaus senėjimo sukeltą kaulų nusidėvėjimą.
6. Padeda numesti svorį
Gervuogės, kaip jau minėjome, yra mažai cukraus turintys vaisiai, turintys daug baltymų ir kupini vitaminų, ypač B ir K kompleksų. Kartu su šio vaisiaus skaidulomis šios maistinės medžiagos prisideda prie sveikos mitybos ir pagerina net svorio kritimas. Tai labai maistinga ir sveika, pavyzdžiui, pusryčiams ir popietės užkandžiams.
Svorį mažina ne tik vaisiai. Gervuogių lapų arbata, kurioje gausu medžiagos, vadinamos 1-deoksinojirimicinu, sustiprina žarnyno veiklą ir blokuoja fermentą, kuris virškina angliavandenius, todėl kai kurie jų pašalinami.
7. Kova su senėjimu
Kadangi jame gausu antioksidantų, ypač vitaminų A ir E, reguliarus šio vaisiaus vartojimas gali sulėtinti iš deguonies gaunamų laisvųjų radikalų veikimą. Tai reiškia, kad gervuogė yra stiprus sąjungininkas prieš senėjimą ir su juo susijusias problemas, tokias kaip vėžys, neurologinės ligos, uždegimai ir bakterinės infekcijos.
8. Gerina odą ir plaukus
Vitaminai A ir E, kuriuos jau minėjome, taip pat yra tikras odos sveikatos lobis, ypač esant sausai odai.
Jau nekalbant apie anti-UV karotinoidų savybes, kurios padeda reguliuoti melanino sintezę, yra natūrali organizmo apsauga nuo saulės poveikio. Dėl tos pačios priežasties karotinoidai taip pat atitolina plaukų balinimą.
9. Neutralizuoja menopauzės simptomus
Vitaminų A, K, B ir E, C ir geležies - maistinių medžiagų, kurių gausu gervuogėse, derinys taip pat yra puikus sąjungininkas prieš tipiškus menopauzės simptomus. Kaip, pavyzdžiui, intymus sausumas, dirginimas, nerimas, nervingumas, silpna atmintis, raumenų ir sąnarių skausmai, karščio bangos, šaltas prakaitas, galvos skausmai, sumažėjęs libido, miego sunkumai, depresija ir šlapinimosi problemos.
Ploto patarimas
Dabar, jei norite pasinaudoti visais šiais gervuogių privalumais, galite sustiprinti šį išskirtinį patarimą, skirtą Moterų skaitytojams: Max Amora.
Šis 100% natūralus papildas neturi kontraindikacijų ar šalutinio poveikio. Apibendrinant, ypač rekomenduojama moterims nuo 45 iki 50 metų, kurios jau kovoja su pagrindiniais menopauzės simptomais.
Todėl, jei norite sužinoti daugiau apie produktą arba įsigyti „Max Amora“, spustelėkite čia. „Max Amora“ yra „Anvisa“ išbandytas ir patvirtintas produktas, visiškai saugus ir natūralus, ir jūs vis tiek galite susigrąžinti pinigus, jei jūsų netenkina rezultatai.
Šaltiniai: „Mundo Boa Forma“, „Max Amora“, „Organomix“
