Ne visi tai pripažįsta, tačiau palaikyti formą svarbu ne tik dėl estetikos, bet ir dėl sveikatos. Štai kodėl tokių dalykų kaip svorio metimas, sveika gyvensena ir fiziniai pratimai vis didėja, ypač pastaruoju metu.
Tačiau, priešingai nei žmonės įsivaizduoja, nėra magijos pasiekti idealų svorį ir sveiką kūną. Tikslai, ypač susiję su svorio metimu ar bet kokiu kitu fiziniu pokyčiu, pasiekiami atsidavus ir daug pastangų.
Toliau pateiktuose pavyzdžiuose, kaip pamatysite, yra keletas atvejų, kai žmonės pasiūlė kitokį gyvenimą ir negailėjo pastangų, kad pasiektų savo svorio metimo tikslus.
Tiesą sakant, pamačius nuotraukas iš anksčiau ir po to, kai jas išsirinkome, bus sunku patikėti, kad vaizdai yra tų pačių žmonių. Kai kurie iš jų numetė 20, 60, 100 ir net daugiau nei 200 kilogramų, tik laikydamiesi sveikesnės ir subalansuotos mitybos bei pradėdami fizinių pratimų tvarką.
Žiūrėkite prieš ir po svorio netekimą 36 žmonėms, kurie net atrodo ne tokie patys:
1. Prieš ir numetus beveik 300 kilogramų.
2. Po 9 metų dietos ir atsidavimo.
3. Mažiau 20 kilogramų per vienerius metus.
4. Per 10 metų jis pašalino daugiau nei 133 kilogramus.
5. Derindama įprastus kardio ir svorio treniruotes, ji per mažiau nei 2 metus ėjo nuo 101 iki 65 svarų.
6. Kartu jie numetė 177 kilogramus ir vis dar planuoja toliau mesti svorį.
7. 1 metų rezultatas negeriant.
8. Po 61 svaro mažiau.
9. Christine atsikratė beveik 80 kilogramų ir išmoko pamilti ženklus, kuriuos jos svoris paliko ant odos.
10. Williamas Guinnas, norėdamas prisijungti prie armijos, prarado 104 svarus.
11. Po 5 metų pradėjęs sveiką gyvenimo kelią ir gerą mitybą.
12. Būdamas 55 metų jis vos per 12 mėnesių numetė daugiau nei 47 kilogramus. Jo žmona taip pat numetė beveik 28 kilogramus, tik pakeisdama įpročius į sveikesnį ir aktyvesnį gyvenimo būdą.
13. Kelios dešimtys svarų mažiau.
14. Nuo 163 iki 104 kilogramų vos per 24 mėnesius.
15. Pavargusi nuo beprotiškų dietų ji radikalizavo savo gyvenimo būdą ir netekusi 77 kilogramų tinkamai maitindamasi ir 4–5 kartus per savaitę sportuodama.
16. Net aktorius Jonah Hill pasidavė sveikesniam gyvenimo būdui, norėdamas numesti svorio.
17. Ji numetė 45 kilogramus, o pokyčiai paženklinti pažodžiui jos veide.
18. Pažanga: nuo 135 iki 87 kilogramų.
19. Paprasčiausiai 90 svarų mažiau.
20. Nuo 100 kilogramų iki 50 kilogramų.
21. Per 3 metus per 150 svarų mažiau.
22. Nuo 135 svarų iki 65,7 svarų per 13 mėnesių ir daug mankštos bei subalansuotų patiekalų po to.
23. Helovinas 2015 m. Ir Helovinas 2017 m.
24. Po 2 metų ir 23 svarų mažiau ji treniruojasi pusmaratonį.
25. Mažiau 59 svarai.
26. Prieš ir po.
27. Po daugybės pažadų ir melagingų startų jis pagaliau ėmė drąsos ir sugebėjo pasiekti savo tikslus: numetė 56 kilogramus.
28. Nuo 135 iki 107 kilogramų.
29. Visam laikui dingo daugiau nei 77 svarai.
30. Kinų pora, netekusi pusės viso savo svorio, kad ji galėtų pastoti ir turėti sveiką kūdikį.
31. Mažiau nei 45 kilogramai per vienerius metus.
32. Netekęs 41 kilogramo.
33. Po trejų metų ir beveik 55 svarais mažiau.
34. Pirmoje nuotraukoje 161 kilogramas; antroje - 82 kilogramai.
35. Daugiau nei 15 kilogramų mažiau per 20 mėnesių: 1 metai svorio, 1 metai išlaikymas.
36. Mažiau 108 kg per 3 metus: 100% dietos, 100% mankštos ir 100% sunkaus darbo.
Ar matėte, kaip atsidavimas ir sunkus darbas duoda gerų rezultatų? Ir jūs taip pat turite įveikimo istoriją, kad galėtumėte pasidalinti su mumis? Ar jums taip pat reikia mesti svorį ir jūs negalite to padaryti? Būtinai pasakykite mums savo istoriją komentaruose!
Dabar, kalbėdami apie svorio netekimą, taip pat turite patikrinti: kaip sužinoti, ar svorio padidėjimas po svorio treniruočių yra riebalai ar raumenys.
Šaltinis: „Bored Panda“
