Ar esate „gaujos“ dalis, kuri visada nori sulieknėti? Jei laikotės dietos, tačiau rezultatai nėra tokie geri, kaip įsivaizdavote, arba jei jūs metate svorį, o ne metate svorį, atkreipkite dėmesį į netikrą dietinį maistą, kurį vartojate!
Taip yra todėl, kad daugelis dalykų, kurie, atrodo, yra lengvi ir liekni ir kurie visada yra giriami kaip sąjungininkai tiems, kurie nori sulieknėti, yra vadinami dietiniais maisto produktais, tačiau tai gali būti dideli blogiukai. Įtempta, ar ne?
Kaip pamatysite toliau pateiktame sąraše, dauguma maisto produktų, kurių reikia vengti, norint sulieknėti, yra didelis riebalų kiekis ir, be kita ko, turi daug kalorijų. Štai kodėl jie gali sugadinti jūsų mitybą keliais kąsniais!
Kiti dietiniai maisto produktai, nors ir ne tokie kaloringi, gaminami su konservantais ir dažais ir gali būti labai kenksmingi organizmui. Ir, žinoma, vis dar yra daug natrio, net jei kalbama apie saldžius užkandžius.
Blogiausia, kad visi arba dauguma žmonių, bandantys numesti svorį, galų gale tiki šių maisto produktų nekaltumu ir įtraukia juos į meniu. Ar nori tai pamatyti?
Štai 5 dietiniai maisto produktai, kurių neturėtumėte valgyti, jei norite numesti svorio:
5. Druskos ir vandens krekeriai
Jie atrodo lengvi ir netgi skanūs, tačiau jų nereikėtų įtraukti į dietą norintiems sulieknėti, nes jie susideda iš didelių angliavandenių dozių. Be to, druskos ir vandens krekeriai taip pat yra trans-riebalų šaltiniai, jau nekalbant apie natrio, kurį jie turi recepte.
4. Turkijos krūtinė
Jis taip pat atrodo nekaltas, tačiau rūkyta kalakuto krūtinėlė yra perdirbta mėsa, kurioje gausu natrio ir konservantų. Jau nekalbant apie riebalų pridėjimą, kurį jie gauna kartu su dažais, kai reikia juos paversti dešra.
3. „Minas“ sūris
Jei norite numesti svorio, venkite tokio tipo sūrio. Nors baltasis minos sūris yra riebus ir jo gabalėlyje yra didelė natrio koncentracija.
2. Javų batonėlis
Kai kuriems žmonėms tai yra dietos veidas, tačiau jų reikėtų vengti, jei siekiama numesti svorio. Taip yra todėl, kad kai kurių rūšių batonėliuose yra daug angliavandenių ir cukrų, kurie gali į jūsų mitybą įtraukti nereikalingą cukraus kiekį.
Jei jie vartojami kelis kartus per dieną, jie gali pakenkti geriems jūsų pastangoms sulieknėti rezultatams.
1. Kanistrų sultys
Nors tai yra greitas būstinės sprendimas, jie yra didžiausi piktadariai tame sąraše. Be konservantų ir dažiklių, šiose sultyse yra mažai maistinių medžiagų, jose praktiškai nėra vaisių ir jos yra natrio ir cukraus pompa organizme.
Tiesą sakant, jei dėžutėje užrašyta „nektaras“, vietoj „sulčių“, paleiskite lygas! Tai reiškia, kad visas turinys yra saldinta chemija.
O tu, ar kada nors anksčiau sužinojai apie šiuos maisto produktus? Kalbėdami apie dietas, PRIVALOTE perskaityti šį straipsnį: 7 keistos dietos, egzistuojančios visame pasaulyje.
Šaltinis: „M“ moterims
