Visų pirma, terminas „riebus maistas“ reiškia maisto produktus, kurie gali sukelti odos uždegimą dėl alerginės reakcijos. Visų pirma, jie taip pat žinomi kaip „pakrauti maisto produktai“.
Apibendrinant galima pasakyti, kad riebus maistas yra tas, kuriame yra didelė baltymų ir gyvūninių riebalų koncentracija.
„Rema“, beje, yra graikiško žodžio „reuma“ variacija, dėl kurios atsirado net kiti žodžiai. Pavyzdžiui, „reumatas“ - tai liga, sukelianti stiprų raumenų sąnarių ir net vidaus organų skausmą.
Aliejinio maisto pavyzdžiai
feijoada
Dėl riebesnių kiaulės dalių, kurios yra pagrindiniai patiekalo ingredientai.
Peru
Nepaisant paukščio, kalakuto mėsa taip pat yra labai riebi. Visų pirma, palyginti su, pavyzdžiui, vištiena.
Kiauliena
Natūraliai riebesnė kiauliena yra vienas iš pagrindinių riebių maisto produktų pavyzdžių.
Vėžiagyviai
Šiuo atveju vėžiagyviai yra „stiprus“ baltymų šaltinis. Todėl jie taip pat patenka į klasifikaciją.
Keptas maistas
Apskritai, kepant maistą panardinant, aliejus patenka į jo sudėtį, dar labiau praturtindamas riebalų kiekį.
Perdirbta mėsa
Be druskos pertekliaus, perdirbta mėsa taip pat paprastai yra labai riebi, net ir ilgesnė.
Saldainiai ir šokoladai
Net ir organizmui naudingi riebalai, jei jų vartojama per daug, gali būti kvalifikuoti. Pavyzdžiui, šokoladas.
Alkoholiniai gėrimai
Šiuo atveju alkoholiniai gėrimai stimuliuoja uždegimą organizme, taip pat gali būti įtraukti į klasifikaciją.
Uždegimo palengvintojai
Trumpai tariant, riebus maistas palengvina naują uždegimą arba pablogina jau esamą uždegimą. Todėl jie yra draudžiami žmonėms, kurie yra pooperaciniame procese arba kurie neseniai turėjo tatuiruotę ar auskarus. Taip yra dėl to, kad jo poveikis sukelia pasveikimo komplikacijas.
Jei esate viename iš šių etapų, be jokios abejonės, nepaprastai svarbu vengti tokio tipo maisto. Nes didelis riebalų suvartojimas gali trukdyti gijimo procesui.
Maža to, riebus maistas taip pat dažnai susijęs su nutukimu ir diabetu. Be to, kaip jau minėjome, jie sukelia alergiją. Tai yra, geriau juos vartoti saikingai.
Kaip pakeisti riebų maistą?
Visų pirma, jums nereikia amžinai pašalinti riebalų. Tačiau norint išlaikyti subalansuotą mitybą, kai kuriuos maisto produktus galite pakeisti. Ir visų pirma į patiekalą įtraukite daržoves, daržoves ir vaisius.
Ir jei turite problemų su gijimu, yra keletas būdų, kaip paspartinti šį procesą maistu. Pavyzdžiui, galite vartoti maisto produktus, kuriuose gausu antioksidantų ir priešuždegiminių junginių, pavyzdžiui, omega-3.
Šie maisto produktai taip pat yra puikūs antioksidantų pavyzdžiai: pomidorai, uogos, citrusiniai vaisiai, česnakai, svogūnai ir šafranas.
Ar jums patiko straipsnis? tada taip pat skaitykite: Kas yra genetiškai modifikuotas maistas ir kokią žalą jie gali padaryti?
Šaltiniai: užkariaukite savo gyvenimą
Vaizdai: Žiūrėkite naujo verslo „Mdig Tricurioso Pinterest“ „Terra Tudo gostoso“ močiutės receptą Jasmine Vivittá Gallica Conceição do Castelo Medfis Portal Amazônia
