Tikrai bent kartą gyvenime teko girdėti, kad boldo arbata padeda blogai virškinti, bet ar tai tiesa? tai tikrai tikra, taip pat padeda su kepenimis susijusioms problemoms.
Iš esmės boldo yra augalas, plačiai naudojamas visame pasaulyje liaudies medicinoje. Kadangi jame gausu antioksidacinių medžiagų. Be to, jis taip pat turi raminantį poveikį, ty pagerina savijautą ir leidžia atsipalaiduoti.
„Boldo“ arbatos galima rasti tiek paketėliuose, dažniausiai prekybos centruose, tiek augaliniu formatu, kurio galima rasti sveiko maisto parduotuvėse, kurios abi yra gana veiksmingos.
Kas yra?
Augalas yra kilęs iš Čilės ir laikomas medžiu, nes suaugęs jis pasiekia 12–15 metrų aukštį. Jo rūšys skiriasi tarp boldo-brasileiro, boldo-possum, false-boldo ir boldo-do-chile.
„Boldo-do-chile“, žinomas kaip tikrasis boldo, Brazilijoje neauginamas. Ypač boldo-da-terra yra tai, kas auginama mūsų šalyje.
Kam tai?
Be jokios abejonės, tai padeda įvairiais būdais. Kaip, pavyzdžiui, boldo arbata padeda išpūsti pilvą ir kovoti su dujomis, nes, kaip sakyta anksčiau, tai puikus virškinimas. Visų pirma, jis taip pat naudojamas diuretikams.
Galiausiai, boldo arbata taip pat naudojama nuo galvos skausmo, pagirių ir yra gera namų priemonė kraujui valyti.
savybes
Trumpai tariant, boldo turi tulžies pūslę stimuliuojantį poveikį, diuretiką, spazmolitiką, anestetiką, antiseptiką ir antibakterinį poveikį. Be to, į sąrašą įtrauktos jo priešuždegiminės, antioksidacinės, valymo, detoksikuojančios, stimuliuojančios, raminančios, tonizuojančios ir nuo kirminų pašalinimo funkcijos.
Boldo arbatos privalumai
Padidina imunitetą
Mėlynės arbata iš esmės veikia antimikrobiškai, o tai padeda imuninei sistemai kovoti su infekciniais organizmo veiksniais.
Pagalba virškinimui
Boldo mažina gastrito ir rėmens simptomus, padeda virškinti sunkų maistą.
Raminantis
Jis turi lengvą atpalaiduojantį poveikį ir gali būti vartojamas prieš miegą, kad padėtų miegoti.
Sumažina dujas
Ypač dujos atsiranda, kai žarnyne fermentuojasi maisto atliekos. Todėl mėlynių arbata sumažina vidurių pūtimą, nes sumažina maisto atliekų kiekį organizme.
Antioksidantas
Boldo arbata apsaugo kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio, ypač kai jos pasiekia kepenis.
Vidurių užkietėjimas
Gėrimas naudojamas kaip lengvas vidurius paleidžiantis vaistas, nes jis padeda pagerinti vidurių užkietėjimą. Tačiau jis turi būti vartojamas saikingai, nes dideliais kiekiais ir ilgą laiką jis gali sudirginti skrandį.
Pagirios
Ypač stimuliuodamas tulžies gamybą, gėrimas padeda nukenksminti kepenų ląsteles, kurios yra perkrautos besaikiu alkoholio vartojimu. Todėl geriant mėlynių arbatą galima atsigauti po pagirių.
Kontraindikacijos
Visų pirma šio augalo vartoti draudžiama, jei yra obstrukcija tulžies pūslėje ir ypač nėštumo metu, ypač per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius, nes tai gali sukelti abortą arba sukelti vaisiaus apsigimimus.
Šalutiniai poveikiai
Nepaprastai svarbu nevartoti boldo arbatos per daug, nes ji gali sukelti virškinimo trakto dirginimą, galvos skausmą, pykinimą ir vėmimą, todėl rekomenduojama vartoti prižiūrint gydytojui ir prižiūrint. Todėl idealu yra niekada neviršyti daugiau kaip 4 puodelių per dieną, neatsižvelgiant į boldo rūšį.
Kaip paruošti boldo arbatą?
Jums reikės:
- 200 ml filtruoto vandens
- 1 arbatinis šaukštelis kapotų boldo lapų
Būdas:
- Pirmiausia perkiškite sietą, kad pašalintumėte lapus iš paryškinto lango, ir būsite pasirengę patiekti.
- Netrukus užvirkite vandenį. Kai tik prasideda virimo procesas, išjunkite ugnį ir įpilkite mėlynių lapų;
- Tačiau uždarykite jį dangčiu ir leiskite jam pailsėti maždaug 10 minučių;
- Galiausiai išgerkite arbatą, kol ji karšta.
Auginimas
Visų pirma, nepaprastai svarbu išlaikyti 1 metro atstumą tarp daigų. Dažnai auginimas turėtų būti atliekamas vazonuose ar sodintuvuose, todėl būtina garantuoti bent 30 cm gylį. Visų pirma, jis geriau vystosi saulėje, nes tamsiose vietose gamyba yra mažesnė. Galiausiai, praėjus pusmečiui po pasodinimo, jau galima nuimti lapus.
Ar jums patiko straipsnis? todėl taip pat skaitykite: Žalioji arbata - kas tai yra, kaip ją vartoti ir pagrindiniai privalumai
Šaltiniai: moterų žurnalas „Terra Tua Saúde“
Paveikslėlis: Naujienos po minutę
