Lauro lapai, kokie jie? Privalumai ir kontraindikacijos

Lauras yra medis, kilęs iš Viduržemio jūros, tačiau jį galima auginti kitose pasaulio vietose, įskaitant Braziliją. Lauro lapai yra gerai žinomi daugiausia gastronomijoje, dažniausiai naudojami kaip prieskoniai įvairiems patiekalams, pavyzdžiui, sriuboms, sultiniams, padažams ir kt.

Gerai prieš vartojant maistą, lauro lapai jau buvo žinomi dėl savo medicininių tikslų. Šiuolaikiniai tyrimai įrodė daugelį šių padarinių. Todėl šis lapas labai tinka gydyti įvairias ligas.

Dėl savo savybių lauro lapai gali būti naudingi sveikatai. Pavyzdžiui, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, cholesterolio kiekį kraujyje ir reguliuoti mėnesinių srautus. Be to, įrodyta, kad jis labai veiksmingas kovojant su virškinimo problemomis ir gydant žaizdas. Jo arbata taip pat naudojama stresui ir nerimui malšinti.

Todėl šiandien žinosime viską, ką gali pasiūlyti lauro lapai, ir arbatos receptą.

Lauro lapų nauda

Kadangi lauro lapuose yra daug kalio, magnio ir vitaminų B6, B9 ir C, lauro lapai gali organizme sukelti priešuždegiminį, virškinimo, stimuliuojamąjį ir antioksidacinį poveikį, o tai turi keletą naudos sveikatai.

Pagalba virškinimui

Lauro lapai yra plačiai naudojami virškinimui padėti. Taip yra todėl, kad lapas padidina tulžies gamybą kepenyse ir stimuliuoja virškinimo fermentus. Todėl, nepaisant arbatos ar receptų, šis lapas yra puikus natūralus pasirinkimas tiems, kurie turi virškinimo problemų.

Pagerina imunitetą

Kaip turtingas vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalis ir selenas, šaltinis, lauro lapai padeda pagerinti imunitetą. Be to, jis stiprina raumenis ir prisideda net prie regėjimo.

Analgezinis poveikis

Lauro lape yra specialus junginys, vadinamas eugenoliu, plačiai naudojamas priešuždegiminiuose vaistuose. Taigi jis gali būti naudojamas kaip natūralus priešuždegiminis vaistas. Be to, kadangi jis turi nuskausminamųjų savybių, jis taip pat gali būti naudojamas įvairiems skausmams malšinti. Tokie kaip galvos skausmas, sąnarių skausmas ir ypač mėnesinių skausmai.

Reguliuoja mėnesinių tėkmę

Kalbant apie menstruacijų spazmus, be skausmo malšinimo, lauro lapai taip pat gali padėti sureguliuoti menstruacijų srautus. Taip yra todėl, kad augale yra keletas stimuliuojančių savybių, veikiančių gimdą, prisidedančios prie menstruacijų srauto išsiskyrimo. Jį plačiai naudoja žmonės, kenčiantys nuo mėnesinių trūkumo būtent dėl ​​šios priežasties.

Diuretikas

Laurų lapai taip pat turi šlapimą varančių savybių, todėl jūsų arbata yra puikus natūralus diuretikas. Taigi, vienas pagrindinių privalumų yra kova su skysčių susilaikymu ir patinimu.

Stresas ir nerimas

Apskritai arbatos yra puikūs natūralių raminamųjų medžiagų variantai, o lauro lapų arbata yra viena iš jų. Tai puikus pasirinkimas tiems, kuriems reikia atsipalaiduoti.

Kontraindikacijos

Nors lauro lapų yra daugybė privalumų, jo vartojimas tinka ne visiems. Taigi nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims reikėtų vengti gerti lauro lapų arbatą ar vartoti kitus lapus. Taip yra todėl, kad atlikdamas stimuliuojantį veiksmą, jis gali sukelti abortą. Augalas taip pat netinka vaikams ir žmonėms, jautriems šiam augalui.

Be to, per didelis šio augalo vartojimas gali sukelti priešingą efektą. Taigi, sukeldamas didelį mieguistumą, viduriavimą, galvos skausmą ir pablogindamas menstruacijų spazmus, netgi sumažindamas cukraus kiekį kraujyje, dėl kurio atsiranda hipoglikemija.

Lauro lapai gaminant maistą

Kaip matyti anksčiau, lauro lapai yra plačiai naudojami daugelyje patiekalų. Be įspūdingo skonio, dėl šių virškinimo savybių šių lapų naudojimas maisto produktuose turi padaryti juos virškinamus.

Lauro lapą galite naudoti keliuose patiekaluose, tačiau jis ypač derinamas su padažais, pupelėmis, lęšiais, troškiniais ir arbata. Tačiau paties lapo negalima nuryti, jis naudojamas tik tam, kad suteiktų maistui skonį.

Lauro lapų arbata

Šių lapų arbata yra viena iš pagrindinių galimybių, kad būtų galima mėgautis visais augalo teikiamais pranašumais. Taigi, norint paruošti lauro lapų arbatą, jums reikės šių ingredientų:

  • 3 lauro lapai;
  • Vanduo

Paruošimo režimas

  • Pirmiausia įdėkite vandenį į keptuvę ir palaukite, kol jis užvirs;
  • Tada tiesiog padėkite lauro lapus ir palikite ant ugnies maždaug 10 minučių;
  • Galiausiai palaukite, kol jis atvės, ir gerkite arbatą 3-4 kartus per dieną. Saldinti nebūtina.

Bet kokiu atveju, ką jūs manėte apie šį straipsnį? Pasinaudokite proga pažinti arbatas, kad sulieknėtumėte.

Šaltiniai: „Ecycle“ užkariaukite savo gyvenimą

Paveikslėlis: sveika minutė

Vaizdai: grupė „VejaWorld Fitness“

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found