Jei nežinote, kas yra kandidozė, tikriausiai nesergate šia liga. Taip yra todėl, kad jis gali būti labai erzinantis ir visai negražus, net jei jis pasirodo burnoje, privačiose ar kitose vyro ir moters kūno dalyse.
Tiems, kurie iš tikrųjų nežino, kandidozę sukelia grybelis Candida albicans, kuris jau gyvena žmogaus organizme, subalansuotas su kitais mikroorganizmais. Tačiau atsiradus disbalansui šis grybelis gali daugintis ir sukelti ligą, kuri, be kitų simptomų (taip pat nemaloni), dažniausiai pasireiškia balkšvomis išskyromis, niežuliu, paraudimu, skausmu šlapinantis.
Žmonės nežino, kad kai kurie maisto produktai gali dar labiau pabloginti kandidozės vaizdą ir simptomus. Taip yra todėl, kad grybeliui padaugėti reikia, kad kraujas būtų rūgštus ir turtingas cukrų, o tai gali sukelti jūsų laikomo maisto rūšis.
Žemiau, kaip pamatysite, yra keletas maisto produktų rūšių, galinčių sukelti šį disbalansą organizme ir kurių reikėtų vengti ligos krizių metu.
Peržiūrėkite 6 rūšių maisto produktus, kurie pablogina kandidozę:
1. Paprasti angliavandeniai
Maistas, pavyzdžiui, duona, makaronai, kiti baltųjų miltų dariniai, balti ryžiai ir visi kiti paprasti angliavandeniai yra geri maisto produktų pavyzdžiai, kurie labai veikia grybelio, sukeliančio kandidozę, apykaitą. Taip yra todėl, kad virškindami kūną, jie greičiau išleidžia energiją ir būtent gliukozės Candida Albicans reikia norint pastatyti savo ląstelių sieneles ir toliau plėsti gaubtinės žarnos ląsteles organizme.
Krizės metu pirmenybę teikite sveikiems angliavandeniams ir daugiau skaidulų. Nors jie išskiria ir gliukozę organizme, šis išsiskyrimas vyksta daug lėčiau nei paprastųjų angliavandenių atveju.
2. Vaisiai ir daržovės, kuriuose gausu cukraus ir krakmolo
Nors jie yra naudingi organizmui, kai kuriuose vaisių ir daržovių tipuose cukraus (fruktozės) ir krakmolo yra daugiau nei kituose. Arbūzas, bananas, kukurūzai ir moliūgai yra keletas pavyzdžių, kurių turėtumėte vengti, jei sergate kandidoze. Taip pat reikėtų vengti sulčių, net natūralių, dėl didelės fruktozės koncentracijos.
Idealiausia yra pasirinkti žemo glikemijos indekso vaisius, pavyzdžiui, braškes, obuolius, kriaušes, ypač tuos, kuriuos galima valgyti su lupena.
3. Gyvūniniai baltymai
Kaip cukrus skatina grybelių populiacijos augimą, didesnis organizmo rūgštingumas blogina ir kandidozę. Gyvūniniai baltymai priskiriami šiai paskutinei grupei, nes šiuose maisto produktuose esantys riebalai palengvina didesnį organizmo uždegimą, kuris gali susilpninti imuninę sistemą.
Tas pats pasakytina ir apie pieną, kuris taip pat yra gyvūninis baltymas ir kurį reikia atsargiai. Jame yra daug laktozės, kuri taip pat virsta cukrumi, kai tik ji metabolizuojama. Nors sūriai ir jogurtai dėl fermentacijos proceso turi mažiau laktozės, sergant kandidoze reikia vartoti atsargiai.
Vienintelė šios grupės išimtis yra žuvis. Kadangi jame gausu omega 3 riebalų rūgščių, šio tipo maistas yra puikus sąjungininkas sveikatai, ypač dėl priešuždegiminio poveikio.
4. Perdirbta mėsa
Taip pat reikia vengti rūkytos mėsos, dešrų ir visų rūšių mėsos, kurioms buvo atlikti pramoniniai procesai, dėl uždegiminių medžiagų, tokių kaip natris, hidrinti riebalai ir priedai. Tai, žinoma, jau nekalbant apie tai, kad daugelis šios perdirbtos mėsos dažniausiai priklauso nuo dekstrozės ir kitų cukrų, kurie labai kenkia gliukozės kiekiui kraujyje organizme.
5. Aliejinių augalų sėklos
Šios rūšies maistas yra labai sveikas ir labai padeda palaikyti mitybą. Tačiau kandidozės metu jų reikėtų vengti, ypač žemės riešutų. Taip yra todėl, kad jie padidina grybelių užteršimo riziką.
6. Alkoholiniai gėrimai
Alkoholinių gėrimų atveju jie kenkia organizmui įvairiais būdais, tačiau kandidozės metu sutrikdo imuninę sistemą. Jie taip pat yra angliavandenių šaltiniai, jie gali pakelti cukraus kiekį organizme ir padaryti kraują rūgštesnį, todėl aplinka palanki grybelių dauginimuisi.
O kalbant apie kandidozę ir intymią sveikatą, PRIVALOTE perskaityti šį straipsnį: Miegojimas be kelnaitės yra naudingas intymiai moters sveikatai.
Šaltinis: „Mano gyvenimas“
