Plaukai po sporto salės - kaip prižiūrėti, ką daryti ir ko nedaryti

Visų pirma, ar jūs taip pat norite plauti plaukus po sporto salės? Jei taip, šis straipsnis skirtas jums. Net plauti plaukus po sporto salės yra beveik bendras įprotis. Ypač todėl, kad daugelis moterų po fizinio krūvio jaučia kančią, diskomfortą ir jaučia nešvarius plaukus.

Bet galų gale ar tikrai po treniruotės visada reikia nusiplauti spynas? Iš esmės mūsų noras plauti plaukus po sporto salės kyla būtent dėl ​​to, kad kai treniruojame galvos odą, ji prakaituoja taip pat kaip ir mūsų kūnas. Dėl to plaukai tampa šlapi nuo prakaito, todėl plaukai tampa riebūs arba sausi.

Nepaisant to, įprotis kasdien plauti plaukus gali būti nenaudingas sruogų sveikatai. Todėl nerekomenduojame plauti plaukų kiekvieną dieną. Taigi, jei treniruojatės kasdien, pabandykite „sulaikyti“ norą plauti plaukus. Kasdien plaunant plaukus, spynos gali tapti riebesnės ir purvinos.

Supraskite šiek tiek daugiau apie šią temą.

Ar galite plauti plaukus kiekvieną dieną?

Visų pirma, plauti plaukus leidžiama tik moterims, kurios turi labai riebius plaukus. Iš esmės galvos odoje, kuri yra labai riebi, yra daug riebalinių liaukų. Kurie yra net prijungti prie laidų, ir dėl šios priežasties jie gamina dar daugiau alyvos.

Taigi, jei riebūs plaukai nėra dažnai plaunami, riebalai gali kauptis prie plaukų šaknies. Vadinasi, galvoje gali prasidėti erzinantis procesas. Pavyzdžiui, niežulys ar pleiskanos. Bet, nusiramink. Na, tai neatsitinka ir per naktį.

Taigi, jums tinka kartą ir visiems laikams plauti plaukus kas antrą dieną. Jei jūsų plaukai yra sausi arba garbanoti, rekomenduojame mažiau plauti spynas. Natūralu, kad šiose gijose yra mažai aliejaus. Tai yra, kiekvieną dieną juos plaunant, jie gali būti akyti ir sugadinti.

Dabar, jei jūsų sruogos nėra nei sausos, nei riebios, rekomenduojame pakeisti skalbimo priemones. Nes jei per daug nusiprausite, galiausiai iš plaukų pašalinsite visą aliejų. Tai darydamas jūsų kūnas supras, kad jis turi gaminti dar daugiau plaukų aliejaus. Dėl ko baigiasi riebaluoti plaukai.

O jei neplausi plaukų ...

Iš esmės, jei jūsų plaukai nėra per riebūs, nereikia jų plauti kiekvieną dieną. Tiesą sakant, vienintelis dalykas, kurį mes rekomenduojame, yra tai, kad jūs nepaliktumėte plaukų per drėgni. Dėl drėgmės pertekliaus grybai gali daugintis ir daugintis, kad galėtų būti kitų bakterijų maistas.

Taigi vienas būdas pasirūpinti plaukais po sporto salės yra plaukų džiovinimas. Pirma, tai atlikdami galite padaryti savo plaukus gyvesnius ir mažiau riebaluotus. Antra, džiovinant plaukus po sporto salės, gali sumažėti užraktų mikrobai, kurie atsiranda prakaituojant. Tai taip pat sumažina pleiskanų tikimybę.

Nepaisant viso to, mes jums nesakome plauti plaukus tik kartą per savaitę, gerai? Kadangi rekomenduojama skalbti du tris kartus per savaitę. Tiesą sakant, tai yra vidutinis riebalų pašalinimas iš galvos, nedirginant galvos odos.

Kokie yra geriausi laidų apsaugos produktai ir būdai?

Visų pirma, jei turite sausesnius plaukus, rekomenduojame naudoti plaukų taisymą, kad apsaugotumėte plaukus. Galite pasirinkti net silikoninį. Taip, silikoniniai gali sukurti barjerą aplink laidą. Kas dar geriau, jie vis tiek sušvelnina jūsų spynų žalą.

Be patarimų taisytojo, galite naudoti ir paliktuvą. Na, tai padeda atgaivinti gijas. Arba galite rinktis minkštesnius, lengvesnius produktus, kuriuose yra mažiau muilo, riebalų šalinimo priemonių ir chemikalų. Pavyzdžiui, „mažai poo“ arba nesūdytas šampūnas. Apskritai, šios rūšies produktai nepanaikina spynų riebumo.

Dabar jau turite įprotį plauti plaukus kasdien. Svarbu pažymėti, kad šampūno ploviklio perteklius ir kondicionieriaus perteklius gali nusidėvėti baltymus ant jūsų plaukų pluošto paviršiaus. Vadinasi, jis gali iš jo pasisemti viso blizgesio ir stiprybės.

Patarimas, kaip atkurti plaukus, yra kondicionieriaus naudojimas plaukams, net prieš plaunant. Tai yra, jūs praleidžiate kondicionierių ilgio, kad prižiūrėtumėte ir apsaugotumėte laidus. Tada nuplaukite galvos odą šampūnu. Netrukus po to vėl tepate kondicionierių, kad drėkintumėte plaukus.

Iš esmės tai darydami galite garantuoti didesnę plaukų apsaugą. Tačiau nors ši technika naudinga spynoms, mes nerekomenduojame to daryti kiekvieną dieną, gerai?

Plaukų priežiūra po sporto salės

Apskritai, po kelių valandų fizinių pratimų, jūsų spynos, be riebalų pertekliaus, taip pat pakeičia plaukų PH. Iš esmės PH yra būtent tai, kas lemia plaukų sveikatą. Taip atsitinka, nes prakaituojant padidėja riebumas. Taigi keičiasi PH.

Todėl svarbu naudoti specialius šampūnus. Na, jie padeda subalansuoti plaukų PH. Net moterims, kurios turi sausus plaukus ir nori kiekvieną dieną plauti plaukus, rekomenduojama naudoti šampūną, kuris turi drėkinamąją galią. Pavyzdžiui, perlamutrinis ir pieniškas.

Moterims, kurios turi riebius plaukus, jos paprastai plauna plaukus kasdien. Todėl rekomenduojame rinktis permatomas priemones, kurios giliai valo plaukų šaknis. Tuo pačiu metu jie sandarina galus, išvengdami skilimų ir sausumo.

5 tikriausiai padarytos klaidos

1. Po treniruotės plaukite plaukus sporto salėje

Visų pirma, mes jau sakėme, kad kasdien plaunant plaukus, gali pakenkti plaukų sveikatai, tiesa? Ypač todėl, kad per daug plaunant plaukus, gali būti pašalintas visas natūralus aliejus nuo plaukų šaknies, todėl plaukai tampa sausi ir nuobodu.

Todėl mūsų patarimas skirtas plauti plaukus tik tomis dienomis, tas fizinis aktyvumas yra labai intensyvus. Pavyzdžiui, tomis dienomis, kai jūs šokinėjate, treniruojatės laiptais ar darote tas labai intensyvias svorio treniruotes. Tomis dienomis, kai treniruotės yra lengvesnės arba kai užsiimate joga ar pilatesu, tai gali būti diena, kurios jums nereikia plauti.

2. Neparuošia plaukų mankštai

Svarbiausia, kad prakaitas, nes jame yra per daug druskos, iš tikrųjų gali daug pakenkti galvos odai. todėl prieš einant į sporto salę rekomenduojame pasiruošti plaukus. Iš esmės patarimas skirtas purkšti sausą šampūną ant šaknų sruogų.

Jei plauksite, purkškite jį ir uždėkite silikoninį dangtelį. Taigi, plaukai nesušlaps ir nesilies su chloru.

3. Statai tik už uodegą

Jei esate tos moterys, kurios treniruojasi palaidais plaukais, o ne plaukams žymėti. Svarbu pasakyti, kad tai gali būti dar blogiau jūsų plaukams. Na, kuo daugiau kontakto su prakaitu, tuo blogiau. Dėl šios priežasties mes visada rekomenduojame treniruotis plaukus aukštyn. Pavyzdžiui, uodega, labai aukšta bandelė ar pynės.

4. Per stipriai laiko uodegą

Mes jums liepėme susirišti plaukus, bet taip pat imkitės ramybės, tiesa. Ypač todėl, kad užfiksuokite plaukus labai arti šaknies ir labai sugriežtinkite. Tai gali labai traukti plaukus. Todėl galite padaryti plaukus plonesnius ir su kaktos bei veido kontūro spragomis.

5. Pamirškite drėkinti plaukus

Piktnaudžiaukite namų hidratacija, moteris. Iš esmės norint palaikyti sveikus ir gražius plaukus, nepakanka tik kasdienio šampūno ir kondicionieriaus naudojimo. Todėl plaukų kaukes naudokite bent kartą per savaitę. Tokiu būdu turėsite daug švelnesnius, blizgančius ir judančius plaukus.

Be šios priežiūros, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad laikas plaukams šukuoti taip pat yra labai svarbus. Net pabandykite švelniai ir visada išpainioti nuo patarimų iki šaknų. Mes taip pat rekomenduojame šukuoti nenuplaunamu arba šukuojančiu kremu.

4 greiti žingsniai, kad po sporto salės plaukai būtų nepažeisti

1. Pasirengimas yra pagrindinis

Pirmiausia per daug nesusukite plaukų. Todėl pabandykite prisegti plaukus segtukais ar plaukų juostelėmis.

2. Ant šaknies tepkite sausą šampūną

Prieš eidami į sporto salę, užpurkškite šiek tiek sauso šampūno ant plaukų šaknies. Iš esmės tai galės sumažinti jūsų plaukų riebumą ir vis tiek suteikti šiek tiek daugiau apimties jūsų spynoms. Tiesą sakant, jis taip pat gali absorbuoti visą tą prakaitą iš treniruočių. Tačiau nepiktnaudžiaukite, naudokite subalansuotai.

3. Maksimaliai išnaudokite plaukų džiovintuvą

Po treniruotės rekomenduojame naudoti džiovintuvą, kad pašalintumėte visą plaukų prakaitą. Tokiu būdu, kol džiovinate plaukus, sūpuokitės ir pakelkite juos pirštu, kad jie taptų šiek tiek didesni.

4. Apimkite bangas

Paprastai po treniruotės plaukai yra labiau užriesti ir banguoti. Patarimas skirtas toms dienoms, kai neketinate balinti plaukų, tačiau vis tiek norite juos padaryti daug banguotesnius. Tokiu būdu plaukų ilgiui ir galiukams užtepkite nedidelį kiekį putų.

Tegul tai veikia ir rankomis minkykite plaukų galiukus. Tikrai visi jūsų plaukai bus garbanoti arba pilni bangų.

Bet kokiu atveju, ką tu galvojai apie mūsų istoriją? Ar susitapatinote su plaukais po sporto salės?

Peržiūrėkite kitą straipsnį iš „Moterų srities“: treniruočių dainos - 10 klausomiausių „Spotify“

Šaltiniai: gerai gyvenk, nepaprastas grožis, plaukai „viskas“, žurnalas „Marie Claire“

Paveikslėlis: „Vix“

Naujausios žinutės

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found