Rozmarinas yra itin aromatinga žolė, labai paplitusi Viduržemio jūros regione. Vienas iš jo darinių - rozmarino arbata - turi keletą savybių ir privalumų.
Augalas taip pat žinomas kaip rozmarinas, rozmarinas, paprastasis rozmarinas, kvapusis rozmarinas, sodo rozmarinas ir sodo rozmarinas. Pavadinimas skirsis priklausomai nuo Brazilijos regiono. Nepaisant to, jo mokslinis pavadinimas yraRosmarinus officinalis.
Rozmarino galima įsigyti įvairiose vietose, pavyzdžiui, sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ir net kai kuriuose gatvių turguose.
Rozmarine yra vitamino A, kuris padeda užkirsti kelią infekcijoms, vitamino C, gerinančio imunitetą, ir vitamino K, kuris naudingas kalcio fiksavimui kauluose.
Be to, prieskonis taip pat turi vitaminų B1 ir B2, kurie yra būtini žmogaus organizmui ir puikiai tinka ligų prevencijai. Tai yra, jūs jau supratote, kad rozmarino arbata gali turėti keletą privalumų.
Kam skirta rozmarino arbata?
Be abejo, rozmarino arbata turi keletą paskirčių, ir visų jų išvardinimas užtruktų ilgai. Todėl pagrindinės funkcijos surinkome žemiau pateiktame sąraše:
- Pagerinti virškinimą;
- Taip pat pažinimo funkcija;
- Gydo odos ligas;
- Apsaugo nuo vėžio;
- Sumažina uždegimą;
- Gerina plaukų sveikatą;
- Sumažina nerimą.
Šalutiniai poveikiai
Tačiau ne todėl, kad tai yra natūralus ingredientas, turėtumėte perdėti savo vartojimą. Jei suvartosite per daug, tikriausiai, rozmarino arbata sukels šalutinį poveikį žmogaus organizmui. Pagrindiniai yra:
- Gimdos susitraukimai;
- Vėmimas;
- Pykinimas ir;
- spazmai.
Kontraindikacijos
Kaip minėta anksčiau, rozmarino arbata sukelia susitraukimus, todėl jos neturėtų vartoti nėščios moterys ir žindančios moterys. Kai kurios rozmarine esančios medžiagos gali patekti į motinos pieną.
Be to, vaikai iki penkerių metų ir žmonės, sergantys kepenų ar tulžies pūslės ligomis, taip pat neturėtų vartoti rozmarino arbatos. Pastaruoju atveju taip yra todėl, kad arbata gali padaryti ligą rimtesnę ir sustiprinti jos simptomus.
Jei esate alergiškas aspirinui, taip pat neturėtumėte gerti rozmarino arbatos. Prieskonyje yra salicilato, komponento, panašaus į vaistą.
Galiausiai, jei turite traukulių sutrikimų, prieš vartodami produktą pasitarkite su savo gydytoju.
Kaip paruošti arbatą iš rozmarino?
Iš pradžių šaukštą rozmarino šakų (lapų ir stiebų) sumaišykite puodelyje verdančio vandens. Palikite mišinį dešimt minučių. Dabar tiesiog filtruokite ir gerkite. Be to, galite naudoti ir miltelių maišelius.
Rozmarino arbatos nauda
1- Kova su uždegimu
Be kovos su uždegimu, jis taip pat malšina jo sukeltą skausmą, taip pat edemą ir diskomfortą. Tai atsitinka dėl jo sudėties rozmarino rūgštyje.
2 - Pagalba plaukų priežiūrai
Be to, kad padeda sveikatai, jis yra ir grožio sąjungininkas. Be abejo, tai padeda laidų išvaizdai. Norėdami tai padaryti, tiesiog tepkite ir patepkite rozmarino arbata galvos odą ir plaukus.
3 - Gerina virškinimą
Apibendrinant galima pasakyti, kad jis turi kolagoginį poveikį. Tai yra, jis padeda ištuštinti tulžies pūslę. Tokiu būdu virškinimas tampa lengvesnis, ypač po riebaus ir sunkaus maisto.
4 - padeda kepenų sveikatai
Tyrimų duomenimis, rozmarino arbata taip pat puikiai veikia kepenis. Tai pagerina jo funkciją ir padeda greičiau pašalinti toksinus.
5- Pašalina skysčių susilaikymą
Visų pirma, rozmarino arbata padidina šlapimo gamybą, o tai skatina kūną pašalinti kuo daugiau sulaikytų skysčių ir toksinų, gerinant sveikatą.
6- Dirba kaip atsipalaiduojantis
Jame yra medžiagų, kurios padeda sumažinti streso hormonų kiekį, dėl kurio veikia ir salicilato analgezinės savybės.
7- Užkirsti kelią Alzheimerio ligai
Visų pirma, jis padeda užkirsti kelią Alzheimerio ligai slopindamas COX-2, kuris yra uždegiminių fermentų tipas, kuris pasireiškia dideliu kiekiu šia liga sergančių pacientų.
8- Padeda kontroliuoti diabetą
Tyrimų duomenimis, rozmarino arbata sugebėjo kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje. Šių tyrimų metu 30–60 minučių prieš pagrindinius valgius buvo suvartota 200 ml rozmarino arbatos.
9- Pagalba prižiūrint odą
Tai visų pirma dėl savo antioksidacinių, priešuždegiminių ir stimuliuojančių savybių. Tyrimais padaryta išvada, kad tai padeda esant ekzemoms, kurios, apibendrinant, yra odos uždegimai ir bėrimai.
10- Apsaugo nuo vėžio
Pirma, rozmarino arbatoje gausu antioksidantų. Todėl tai padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus. Be to, remiantis tyrimais, kai kurie jame esantys komponentai yra susiję su sumažėjusiu vėžio augimo greičiu. Visų pirma, krūties vėžys.
11- Pagalba atliekant pažinimo funkcijas
Galiausiai, rozmarino arbatoje yra karnozino rūgšties, kuri skatina atmintį. Visų pirma, jis apsaugo nervinius kelius nuo kenksmingų medžiagų.
Ar jums patiko straipsnis? Tada jums taip pat patiks: „Blackberry Leaf Tea“ - naudingumas, kaip tai padaryti ir nauda
Vaizdai: Sveikatos bankas „Health M“ moterims Atrankos Žr. Protas nuostabus Slauga Uol Piauí Vix gydo prasmes Aš be sienų Simões Filho Terra Žalia man
Šaltiniai: „Tua Saúde Ecycle“
