Ar būtų įmanoma numesti 5 kilogramus per 72 valandas? Atrodo, kad tai nėra tikra, tačiau šią beveik stebuklingą dietą padarė gydytojai, ir priklausomai nuo kiekvieno žmogaus medžiagų apykaitos ji gali išdžiūti iki 5 kilogramų.
Nepaisant greito svorio metimo tikslo pasiekimo ir specialistų užprogramuoto, tai turi būti daroma atsargiai ir stebint, nes tai labai riboja.
Pavadinimas yra tūrinė detoksikacinė dieta, technika remiasi maisto produktų, turinčių daug skaidulų, pavyzdžiui, daržovių, grūdų ir kai kurių vaisių, vartojimu, nes jie prailgina sotumą ir reguliuoja žarnyno perėjimą.
Ar taip greitai numesti svorio gali pakenkti jūsų sveikatai?
Kaip ir kiti drastiški režimai, ribojančios dietos yra pavojingos ir jas visada reikia stebėti vadovaujant specialistui, nes jų hipokaloriniame ir ribojančiame meniu nėra visų sveikatai reikalingų junginių.
Pasak mitybos specialistės ir endokrinologės Natasšos Vilanovos, iš „Hapvida Saúde“, idealu yra jos ilgai nepratęsti, kad neatsirastų mitybos trūkumų.
Ekspertas taip pat teigia, kad trijų dienų dieta veikia, tačiau svorio metimas yra susijęs su skysčių kiekio sumažėjimu organizme ir nebūtinai su riebalų deginimu.
„Milene Pavorô detoksikacinė dieta“
Dieta gavo savo pavadinimą ir išgarsėjo po to, kai Ratinho scenos padėjėja Milene Uehara, žinoma kaip Pavorô, pristatė savo rezultatus Elianos programoje SBT.
Laikytis režimo buvo lengva, nes nenustojau valgyti, valgiau tik sveikesnį maistą, sako Pavorô.
Ji atsikratė penkių kilogramų ir net sumažino kūno centimetrą taikydama detoksikacinę dietą. Jo pilvas nuo 90 cm iki 78 cm, juosmuo šoktelėjo nuo 82 iki 67 cm, šlaunys, siekiančios 60 cm, ir rankos, kurios siekė nuo 36,1 iki 28 cm.
Dietos meniu
Diena 1
Pusryčiai
- Žaliosios detoksikacijos sultys
1 kiaušinio omletas ir 1 šaukštas varškės
Rytinis užkandis
- 1 arbūzo agaro želatina
Hibiscus arbata su cinamonu
Pietūs
- Lygios salotų salotos su šviežia delno ir pomidorų širdimi
3 šaukštai tikrosios kvinojos
1 puodelis virtų žiedinių kopūstų su garinta morkomis
1 kepta tilapijos filė
Po pietų rekomenduojama vartoti 300 ml žaliosios arbatos.
Popietės užkandis
- 1 indelis neriebaus jogurto
1 šaukštas avižų sėlenų
1 kivi
Vakarienė
- Rukola salotos su mangu
Vakarienė
- Pasiflorų arbata
2 diena
Pusryčiai
- Raudonos sultys
1 kiaušinio omletas ir 1 šaukštas varškės
Rytinis užkandis
- 2 abrikosai
1 plona baltojo sūrio riekelė
Pietūs
- Salotų salotos su šviežia delno širdimi ir tarkuota morkomis
2 šaukštai 7 grūdų ryžių
1 valgomasis šaukštas troškintų cukinijų su vyšniniais pomidorais
1 porcija keptos vištienos su shimeji
Po pietų stiklinė žaliosios arbatos.
Popietės užkandis
- 1 nugriebtas baltas jogurtas
1 mažas obuolys
1 puodelis „Mate“ arbatos
Vakarienė
- Tunų salotos su delno širdimi
Vakarienė
- Obuolių arbata su cinamonu
3 diena
Pusryčiai
- Termogeninės hibisko sultys su ličiais, ridikėliais ir rausvaisiais pipirais
2 sveiki skrebučiai
1 kiaušinio omletas ir 1 šaukštas varškės
Rytinis užkandis
- 1 šviežia slyva
1 griežinėlis baltojo sūrio
Pietūs
- Salotų salotos su šparaginėmis pupelėmis ir pomidorais
100g saldžiųjų bulvių tyrės
1 puodelis garintų brokolių
1 kepsnys jūrų lydekos
Po šio valgio stiklinė žaliosios arbatos.
Popietės užkandis
- Citrinžolių arbata
1 griežinėlis meliono
1 šaukštas burnočių
Vakarienė
Kaprese salotos
Vakarienė
- Melisos arbata
Taigi, kaip diegti praktiškai, norint numesti tuos papildomus kilogramus ir patekti į tą tobulą vakarėlių suknelę? Taip yra todėl, kad, kaip jau pastebėjote, tai nėra dieta, kurią reikia valgyti ilgą laiką. Dabar, jei turite kokių nors sveikatos problemų ar norite pereiti prie dietos, nepamirškite kreiptis pagalbos į specialistus, gerai?
Tačiau, pasinaudojant šia tema, jei norite numesti svorio ir vis tiek išlaikyti kojas pasisukusias ir tvirtas, ši kita paslaptis daug padės šioje misijoje: šis pritūpimas yra pasisukusių Ivete Sangalo šlaunų paslaptis.
Šaltinis: „Vix“