Pastaruoju metu daug kalbėta apie Pietų Afrikos augalą, naudojamą arbatai, rooibos gaminti. Tačiau techniškai tai nėra arbata, nes tik arbata, gauta iš Camellia sinesis augalo, ko šiuo atveju nėra. Tačiau šio krūmo, kilusio iš Pietų Afrikos, užpilas ten labai garsus ir sulaukė vis daugiau pasekėjų visame pasaulyje.
Nors tai nėra laikoma arbata, iš rooibos infuzijos pagamintas gėrimas paprastai patiekiamas kaip raudona arbata be kofeino. Kad būtų idėja, gėrimas populiarus tarp Pietų Afrikos gyventojų, kaip žalia arbata kinams ir juoda arbata anglams.
Rooibos infuzijos rezultatas yra rausvas saldaus skonio gėrimas, kurį galima vartoti gryną arba pridedant pieno. Bet gėrimas toks populiarus yra ne tik jo skonis, bet ir daugybė naudos sveikatai.
Taigi, jei šiandien dar negirdėjote apie rooibos, sužinosite viską apie augalą ir arbatos pranašumus.
Rooibos
Rooibos yra krūmas iš Pietų Afrikos, natūraliai be kofeino. Šis augalas auga laukinėmis sąlygomis, daugiausia vakariniame šalies regione. Ten rooibos arbata ruošiama taip pat, kaip ir juodoji arbata, tačiau į ją įpilta pieno ir cukraus. Bet jis taip pat gerai veikia kaip citrina ir medus.
Rooibos gavimo procesas vis dar prasideda nuo derliaus nuimamų, oksiduojamų ir saulėje išdžiovintų lapų ir stiebų derliaus nuėmimo. Yra keletas rooibos tipų, kurių dažniausiai būna rausvos spalvos, tačiau yra ir žaliųjų rooibos, kurie praeina kitokį procesą nei tradicinis.
Raudonųjų rooibos augalų lapai ir stiebai prieš džiovinimą fermentuojami. Žalioji rooibos nepatiria šio proceso, o rezultatas yra artimesnis gerai žinomos žaliosios arbatos rezultatui.
Kadangi jis neturi arbatoje esančių stimuliuojančių savybių, tokių kaip teinas, rooibos infuziją gali praryti visi, pradedant vaikais, pagyvenusiais žmonėmis ir nėščiomis moterimis. Todėl jis neturi kontraindikacijų ir gali būti naudojamas kaip pasirinkimas tiems, kuriems sunku miegoti ir hipertenzija.
Iš tikrųjų didelis šio augalo skirtumas yra jo savybės, labai naudingos organizmui. Todėl jis taip pat naudojamas kaip natūralus izotoninis, raumenis atpalaiduojantis ir daugeliui kitų tikslų.
Pranašumai
Kaip minėta anksčiau, rooibose yra daug vitaminų ir mineralų. Visa tai skatina daugybę privalumų, kuriuos pamatysime toliau:
Be kofeino
Tai, be jokios abejonės, yra viena didžiausių rooibo lankytinų vietų. Kadangi arbata natūraliai neturi kofeino, jūsų arbata yra labai raminanti. Todėl jis labai tinka miego problemoms, tokioms kaip nemiga, spręsti. Todėl jį taip pat galima vartoti be apribojimų.
Priešuždegiminis poveikis
Su daugybe flavonoidų, tokių kaip kvercetinas, turintis priešuždegiminių savybių, rooibos yra puikus natūralus būdas gydyti uždegimą ir skausmą. Be to, tai taip pat prisideda prie raumenų atsipalaidavimo. Todėl tai tampa galimybe sumažinti net mėnesinių skausmus ir kūdikiams. Taigi jis labai tinka krūtimi maitinančioms moterims.
Antialerginis
Reguliarus rooibos vartojimas taip pat padeda išvengti kvėpavimo takų alergijos ir ją gydyti. Tokie kaip astma ir rinitas, be vietinių alergijų.
Stiprina imuninę sistemą
Rooibos yra daug vitamino C, todėl jis stiprina imuninę sistemą. Todėl tai yra būdas užkirsti kelią įvairioms ligoms, tokioms kaip peršalimas ir gripas.
Natūralus izotoninis
Be antioksidacinių savybių, „Rooibos“ yra daugybė mineralų, tokių kaip geležis, kalcis, magnio fosfatas ir kalis. Ši kompozicija padeda pakeisti maistines medžiagas, prarastas atliekant daug kūno reikalaujančią veiklą, pavyzdžiui, sportuojant. Todėl jo gėrimas labai tinka sportininkams ir fizinės veiklos pratėjams.
Gerai sergant diabetu
Kai kurie tyrimai parodė, kad rooibos gėrimas yra labai veiksmingas gliukozės kontrolei, be to, padidėja insulino gamyba kasoje.
Padeda numesti svorio
Kadangi rooibos arbata veikia detoksikuojančiai, ji gali padėti numesti svorio. Be to, jis turi diuretikų poveikį. Tai reiškia, kad taip išvengiama skysčių susilaikymo ir pilvo pūtimo jausmo ir netgi prisidedama prie virškinimo.
Naudinga odai
Kitas rooibos panaudojimas skirtas odai. Kadangi augalas turi daug alfa hidroksirūgšties, cinko ir įvairių antioksidantų, augalas padeda pagerinti odos išvaizdą. Todėl jį galima tepti tiesiai ant odos spuogams, nudegimams ir net odos ligoms gydyti. Be to, kad tai yra būdas išvengti ankstyvo senėjimo.
„Rooibos“ arbata
„Rooibos“ arbatos vis labiau ieškoma visame pasaulyje, būtent todėl, kad jos savybės panašios į raudonosios arbatos. Be to, ji yra daug turtingesnė vitaminais ir mineralais nei žalioji arbata, nes skiriasi kofeinas.
Gėrimas yra rausvos spalvos, švelnaus skonio ir šiek tiek saldus dėl aliejų ir flavonų, o tai yra fruktozės rūšis be kalorijų. Arbatą galima vartoti gryną arba su pienu, šaltą ar karštą. Todėl idealiausia yra išgerti bent vieną taurę gėrimo per dieną.
Arbatai paruošti idealiausia naudoti 10 gramų žolės už kiekvieną litrą vandens. Jei ruošiatės paruošti mažesnį kiekį, tai yra 3 gramai už kiekvieną 300 ml vandens.
Kai vanduo pradeda virti, įpilkite rooibos, nukelkite nuo ugnies ir užgniaužkite gėrimą. Palikite žolę infuzuoti maždaug 10 minučių, kad visos jos savybės išsiskirtų vandenyje. Galiausiai, tiesiog imkitės taip, kaip jums labiau patinka.
Bet kokiu atveju, ką jūs manėte apie šį straipsnį? Iš tikrųjų pasinaudokite proga ir patikrinkite cinamono arbatos pranašumus.
Šaltiniai: Arbatos parduotuvė „Diário do Chá“ arbatos parduotuvė „Cuidaí“ grožis ir sveikata
Paveikslėlis: verslininkas
Vaizdai: „Goodness Tea House Artful Tea“
