Žmogaus kūnas yra staigmenų dėžutė, metodas, naudojamas metant svorį žmogui, jį retai reikėtų perduoti kitam. Kiekvienas organizmas turi individualumą. Tai įrodo amerikietė Hannah Howlett (highcarbhannah), numetusi 30 kg, nesumažindama angliavandenių.
Hannah jau buvo pavargusi nuo gerai žinomo „akordeono efekto“, ji atsikratė kelių kilogramų ir netrukus po to vėl priaugo svorio.
Pavargusi nuo šio kūno nenuoseklumo, ji nusprendė pakeisti savo strategiją. Jis pradėjo valgyti viską, ko norėjo, paprastai, pagal veganišką meniu. Skirtumas tik tas, kad ji pasižadėjo kiekvieną dieną kažkokiu būdu judėti.
Kaip Hannah numetė svorio nesumažindama angliavandenių
Kai ji atsisakė įpročio reguliuoti tiek maisto, Hannah pradėjo naudoti savo naudai energiją, kurią tiekia tiek maisto, mankštai. Pokyčiai buvo padaryti ne tik jaunos moters kūne, bet ir jos nuostatose.
Ji pradėjo pusryčiams valgyti bulves su daržovėmis, pavyzdžiui, pipirus, grybus, svogūnus ir kt. Per pietus lėkštėje visada buvo ryžiai, lapų salotos, pupelės ir avokadas. Vakarieniaudama ji valgė kitas salotas ir vėl bulves, kurios jai labai patinka. Tarp valgių ji visada įtraukė dalį vaisių, kurį norėjo suvalgyti.
Iš viso amerikietė, užsidegusi angliavandeniais, sako, kad per dieną ji gali suvalgyti apie 4–6 bulves. Negana to, šios bulvės ruošiamos pagal jos dienos valią. Juos galima virti, kepti ir taip, kaip jai labiausiai patinka: bulvytės.
Angliavandeniai taip!
Mergina interviu metu ir internete sako, kad angliavandenių mažinimas visai nėra, geriau mėgautis privalumais ir praleisti energiją.
Kadangi ji nesumažino angliavandenių, ji buvo patenkinta valgiu ir 4 kartus per savaitę pradėjo užsiimti joga ar dviračiu. Be to, kad kiekvieną dieną nueini 10 000 žingsnių. (Veiksmus apskaito mobili programa.)
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“Bulvės ir ryžiai padaro tave riebiu! jie sako - aš sakau 😂😂😂 #vegan
„HighCarbHannah“ (@highcarbhannah) pasidalinta žinia 2017 m. Kovo 14 d., 10:21 PDT
Vaikščioti nebuvo lengva, tačiau ji tapo kasdienybe, kurią ji myli ir palaiko nuo 2014 m. Per pirmuosius 6 mėnesius ji numetė 18 kg. Šiandien jis buvo 30 kg.
Taip pat skaitykite: Psichologinė gudrybė norint numesti svorį žada svorį mesti be dietos.
Šaltinis: Minha Vida.
