Deja, ar laimei, alkoholinių gėrimų daugėja ištisus metus. Kiekvieną mėnesį vyksta įvairios šventės, gimtadienio vakarėliai, vestuvės, išleistuvės ir daugybė progų, kai alkoholiniai gėrimai yra tarp socialinių suvažiavimų.
Bet galų gale gėrimai yra tikrai kaloringi? Ar įmanoma sugadinti dietą ir visas dienų pastangas keliais gerais gėrimais?
Na, atsakymas nėra labai džiuginantis mėgstančius vartoti alkoholinius gėrimus. Taip yra todėl, kad, pasak mitybos specialistų, gėrimai yra tikrai kaloringi ir, atsižvelgiant į jūsų pasirinkimą, netgi gali priversti jūsų mitybą pakilti į orą.
Šiek tiek to pamatysite sąraše, kurį pateikiame toliau. Kaip pamatysite, pasirinkimą sudaro tam tikras alkoholinių gėrimų kalorijų reitingas, kurį nustatė mitybos specialistė Vanessa Leite iš Porto Alegrės; ir iš pradžių ją paskelbė svetainė „M de Mulher“.
Žinoma, mūsų tikslas skleisti alkoholinių gėrimų kalorijas nėra netrukdyti gerti socialiai. Tiesą sakant, pagrindinis tikslas yra atverti akis tiems, kuriems reikia ar norisi stebėti svarstykles, kad po vakarėlių ir švenčių, be patinimų, tikrai nepriaugtų svorio.
Nes, kai jūs ketinate tai sužinoti, kai kurie alkoholiniai gėrimai gali būti tokie pat kaloringi kaip ir sotūs patiekalai, ar žinote? Ir tai mažomis dozėmis, o tai dar labiau gąsdina! Noriu pamatyti?
Sąraše patikrinkite kaloringiausių alkoholinių gėrimų reitingą:
Vaisių kokteilis su kondensuotu pienu
200 ml puodelis = 504 kalorijos
Likeris
50 ml dozė = 115 kalorijų
Citrinų caipirinha su kakaša ir cukrumi
200 ml puodelis = 263 kalorijos
Citrinų caipirinha su cachaça ir saldikliu
200 ml puodelis = 182 kalorijos
Citrinų caipirinha su degtine ir cukrumi
200 ml puodelis = 310 kalorijų
Braškių caipirinha su sake ir cukrumi
200 ml puodelio = 282 kalorijos
Braškių caipirinha su sake ir saldikliu
200 ml puodelis = 182 kalorijos
Alus
350 ml skardinė = 151 kalorija
Šviesus alus
355 ml ilgio kaklas = 82 kalorijos
Pilstomas alus
300 ml tulpės = 180 kalorijų
Kuba Libre
250 ml puodelio = 170 kalorijų
Putojantis vynas
125 ml dubuo = 110 kalorijų
Džinas
30 ml dozė = 60 kalorijų
Margarita
150 ml puodelio = 131 kalorija
Mojito
200 ml puodelis = 250 kalorijų
„Prosecco“
125 ml dubuo = 106 kalorijos
Romas
50 ml dozė = 110 kalorijų
Spritzas
300 ml puodelio = 261 kalorija
Pasitrauk
35 ml = 50 kalorijų
Smirnoff ledas
275 ml ilgio kaklas = 240 kalorijų
Tekila
50 ml dozė = 110 kalorijų
Viskis
50 ml dozė = 120 kalorijų
raudonas vynas
125 ml dubuo = 107 kalorijos
Degtinė
50 ml dozė = 120 kalorijų
Dabar, kai jau žinote, kiek kalorijų turi jūsų mėgstami alkoholiniai gėrimai, taip pat turite sužinoti: girta zodiako ženklų pusė.
Šaltinis: „M“ moterims
