Kalbos apie menstruacijas yra sudėtinga tema, ar ne? Be visų nepatogumų, kuriuos jis gali sukelti, mes vis dar turime keletą blogų žinių: yra keletas maisto produktų, kurie yra draudžiami menstruacijų metu. Ir už to slypi priežastis.
Iš esmės niekas nepasako, kad daugelį šio laikotarpio nemalonumų galima sušvelninti pakeitus tik keletą mūsų valgymo įpročių. Štai kodėl menstruacijų metu kai kurie maisto produktai yra uždrausti. Supratau?
Pavyzdžiui, jei nustosite gerti kavą kruvinomis dienomis, greičiausiai būsite mažiau susierzinę ir net mėšlungių kiekis ir intensyvumas gali mažėti. Ar galite patikėti?
Labiausiai intriguoja tai, kad menstruacijų metu draudžiamų maisto produktų sąrašas yra daug ilgesnis. Tiesą sakant, maistas ir gėrimai, esantys šioje piktadarių salėje, netgi sušvelnina kartėlį toms dienoms iki mėnesinių, kai garsusis TMP užklumpa jus negailėdamas.
Ar jus domina tema? Norite, kad jūsų mažiau linksmos mėnesio dienos būtų šiek tiek mažiau sunkios? Taigi būtinai patikrinkite žemiau pateiktą sąrašą.
Susipažinkite su 6 draudžiamais maisto produktais menstruacijų metu:
1. Kava
Kava menstruacijų metu yra draudžiamų maisto produktų sąraše. Panašiai yra ir su kitais kofeino turinčiais maisto produktais, tokiais kaip „Coca-Cola“ ir kai kurios arbatos.
Iš esmės dėl to, kad jie yra per daug stimuliuojantys menstruacijas patiriančius asmenis. Dėl kofeino moterys tampa labiau sujaudintos, labiau linkusios į dieglius ir patiria daugiau streso. Be to, tai prisideda prie to, kad menstruacijų ciklas tampa nereguliarus.
2. bulvytės
Kaltė, žinoma, yra ne tik keptos bulvės, bet ir viskas, kas kepta ir turi daug riebalų. Menstruacijų metu šio tipo maistas daro didelę įtaką hormoninei veiklai. Bent jau tai kai kurie tyrimai sutelkė dėmesį į dalyko orderį.
Ekspertai paaiškina, kad riebalų perteklius šiame mėnesio etape padidina gimdos susitraukimą, nes tai taip pat trukdo padidėjusiai estrogeno gamybai. Tiesą sakant, tiems, kurie nežino, šis juokingas pavadinimas, apie kurį ką tik kalbėjome, yra suteiktas hormonui, kuris veikia bręstant kiaušialąstėms, kurios išsiskiria iš kiaušidės.
3. Balti ryžiai
Net kiekvienos dienos „baltasis vaikinas“ gali būti nuodas menstruacijų metu, ar žinote? Taip yra todėl, kad tai prisideda prie cukraus kiekio kraujyje padidėjimo, o tai labai trukdo keisti moterų nuotaiką.
Idealu, bent jau šiuo laikotarpiu, padaryti savo lėkštėje vietos rudiesiems ryžiams.
4. Alkoholiniai gėrimai
Menstruacijų metu nėra vyno, alaus ar kitų alkoholinių gėrimų, gerai? Alkoholis skystina kraują ir padidina srautą, dar labiau padidindamas diskomfortą tuo laikotarpiu.
Be to, nesaikingas gėrimas gali padidinti liūdesio ir irzlumo jausmą priešmenstruaciniu laikotarpiu.
5. Šokoladas
Be riebalų, šokolade yra daug cukraus, kurio šiuo laikotarpiu taip pat labai nerekomenduojama.
Taip yra todėl, kad nors saldumynai yra labai skanūs, menstruacijų metu moterys tampa dirglesnės ir prislėgtesnės.
6. Įmontuotas
Reikėtų vengti salamino, kumpių, kalakutienos krūtinėlės ir visos nuostabių dešros serijos. Taip turėtų būti ir su daugeliu perdirbtų maisto produktų, pilnais konservantų ir druskos.
Taip yra todėl, kad šio tipo maisto produktai labai padidina patinimą dėl natrio. Jie taip pat gali padaryti šias dienas dar nepatogesnes.
Kalbant apie menstruacijas, jūs negalite palikti svetainės, nepažiūrėję šio kito straipsnio: Kaip palengvinti menstruacijų spazmus nevartojant vaistų.
Šaltinis: grožio ir mados svetainė
