Imbiero vanduo yra praktiškas būdas vartoti imbierą kasdien. Iš tikrųjų ši šaknis yra labai galinga ir padeda numesti svorį, detoksikuoti kūną ir pagerinti žarnyno veiklą.
Kita šaknies savybė ir vandens vartojimas su imbieru yra medžiagų apykaitos šokas. Imbiero savybės labai pagreitina organizmą ir padeda kovoti su skysčių susilaikymu.
Todėl kasdien gerti imbierinį vandenį yra efektyvus metimo metodas. Bet taip pat dabar neviltiškai nevartokite imbiero, būkite rami mergaitė!
Kaip vartoti imbierinį vandenį?
Norint gauti naudos, rekomenduojamas imbiero kiekis yra 1–2 g per dieną. Todėl tinkamiausia forma yra šviežias imbieras, o ne komerciniai milteliai, kuriuose yra daug konservantų.
Imbierinį vandenį rekomenduojama gerti po 1 stiklinę nevalgius imbiero vandens per dieną ir dar bent 0,5 l per dieną, o tai padeda numesti svorį.
Dabar pateikiame patarimą: Jei nuspręsite naudoti imbiero gabalėlius, bent kartą per dieną pakeiskite maistą butelio viduje. Taigi jis sustiprina efektus ir vėsina jus.
Iš tikrųjų maistas draudžiamas nėščioms moterims ir žmonėms, kenčiantiems nuo hipertiroidizmo. Taip pat žmonėms, kurie vartoja vaistus aukštam kraujospūdžiui mažinti ir kraujui skystinti.
Vandens su imbieru nauda
Degina toksinus
Tai skatina kepenų fermentus veikti ir pašalinti toksinus, todėl žmogus tampa labiau patenkintas, todėl išvengiama persivalgymo.
Termogeninis poveikis
Kuo mažiau toksino, tuo daugiau ląstelė dirba, tuo geriau. Tai palieka medžiagų apykaitą paspartintą ir pagreitina kalorijų deginimą.
Kova su celiulitu
Jis turi priešuždegiminį poveikį, kuris labai padeda išlaikyti odą lygią ir be celiulito.
Laikykite gripą ir peršalimą
Jis stipriai veikia imunitetą ir leidžia sutrumpinti kelias uždegiminio pobūdžio ligas, be to, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir kitų.
Sumažina dujas
Siūloma į salotas įdėti imbiero.
Uždegiminės ligos
Palengvina, pavyzdžiui, artrito sukeltą skausmą
Sumažina pykinimą
Žmonės, linkę pykinti keliaudami automobiliu ar autobusu, taip pat gali pasirinkti pagrindinę priežastį.
Padidina libido
Dėl stimuliuojančio poveikio kraujyje jis stimuliuoja moterų tepimą ir prailgina erekcijos funkciją.
Kaip paruošti imbierinį vandenį
Į 1 litrą ledinio vandens įpilkite 4–5 skilteles arba 2 šaukštus imbiero žievelės. Nepamirškite kasdien keisti imbiero griežinėlių, kad gautumėte jo naudą.
Be imbiero, į vandenį galima pridėti citrinos, mėtų, cinamono ar baklažanų. Šie ingredientai taip pat prisideda prie lieknėjimo efekto stiprinimo ir nuo patinimų.
Receptai su kitais ingredientais
Imbieras su citrina
Citrina sustiprina imbiero poveikį, taip pat pagreitina medžiagų apykaitą, be to, kad joje yra nedaug kalorijų ir didelė vitamino C koncentracija.
Be to, citrina yra galingas antioksidantas, pašalinantis priemaišas, stiprinantis imuninę sistemą ir gerinantis žarnyno veiklą.
Kaip padaryti
Pirmiausia paruoškite citrinos sultis. Galite suplakti vaisius maišytuve arba išspausti tiesiai į stiklinę vandens. Tada įpilkite šaukštą tarkuoto imbiero ir viską sumaišykite.
Imbieras su mėtomis
Mėtos be gėrimo gaivinimo, mėtos yra plačiai naudojamos kraujotakai gerinti, skrandžio problemoms, galvos skausmui ir raumenų uždegimams palengvinti.
Kaip padaryti
Supjaustykite 4–5 imbiero riekeles ir virkite ant vidutinės ugnies, kol užvirs.
Tada įpilkite pusę puodelio mėtų, palaukite, kol ji atvės, ir nukoškite susidariusią arbatą. Taigi jį galima gerti šiltą arba šaltą.
Imbieras su cinamonu
Be to, kad cinamonas yra skanus ir aromatingas, jis turi ir kitų privalumų, iš kurių vienas yra kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, išvengti insulino šuolių ir hiperglikemijos.
Kaip padaryti
Įpilkite 1 šaukštą tarkuoto imbiero arba 5 imbiero griežinėlius ir 1 cinamono lazdelę.
Tada leiskite jam pailsėti arba nuneškite prie ugnies, kol užvirs. Visą dieną jį galima vartoti šaltą.
Imbieras su baklažanais
Imbieras yra puikus būdas numesti svorio, nes jis taip pat turi diuretikų poveikį ir padeda pašalinti toksinus.
Dėl žarnyno tranzito pagerinimo ir apetito sumažinimo dėl didelio skaidulų kiekio jo sudėtyje.
Kaip padaryti
Įpilkite 1 puodelį susmulkinto baklažano su žievele ir 1 šaukštą tarkuoto imbiero į 250 ml vandens. Plakite maišytuve, tada įpilkite citrinos žievelės. Nurodoma gerti natūralius ar ledus.
Ar jums patiko šie patarimai ir ši nauja idėja gyventi sveikiau? Žiūrėkite daugiau tokių pavyzdžių: gervuogių arbata padeda numesti iki 1,5 kg per savaitę
Šaltiniai: „Vix“, „Tavo sveikata“
Vaizdai: „Vix“, „Tavo sveikata“, geros formos pasaulis, gera forma, moters vieta, patarimai, dietos ir treniruotės
